第三章 武术运动的基本知识和基本动作 本章导读：你 在 自 学 时 是 否 遇 到 过 看 不 懂 书 中 的 图 片 和 术 语 而 苦 恼 呢 ？ 通 过 本 章 的 学习 ， 可 以 使 你 了 解 如 何 去 读 懂 武 术 的 图 解 ， 如 何 去 理 解 武 术 的 基 本 术 语 ， 如 何 去 掌 握 各 种 套路 的 基 本 风 格 和 特 点 。广大武 术 工作者在 长期的 教学 和 训练中 累积了 诸多行之有效的 练习 方法和 练习 手段。通 过 以 下基 础练习 ,可 使 身体各 个部位得到 全面的 训练,并能较快地发展武 术运动的 专项身体素质,掌 握 了 这些知识和 技术 ， 一定使 你 在 自 学 过 程中 少走弯路 ， 使 锻炼取得更好的 效果。 第 一节 如何看图习武 武 术 图 解 是 记 录 武 术 动 作 和 套 路 的 主 要 方 法 。 由 文 字 说 明 和 插 图 两 部 分 组 成 。 文 字 说 明叙 述 动 作 的 详 细 过 程 和 要 领 。 插 图 描 绘 动 作 姿 势 和 身 体 各 部 位 （ 包 括 器 械 ） 的 运 动 路 线 。 正确 掌 握 武 术 图 解 知 识 ， 不 仅 能 提 高 自 学 能 力 和 训 练 水 平 ， 而 且 对 继 承 和 弘 扬 中 华 武 术 有 积 极作 用 。 一 、 武 术 图 解 知 识 武 术 图 解 知 识 一 般 包 括 运 动 方 向 、 运 动 路 线 、 叙 述 顺 序 、 动 作 名 称 和 术 语 以 及 要 领 说 明等 方 面 内 容 。 （ 一 ） 运 动 方 向 图 解 中 的 运 动 方 向 是 以 图 中 人 的 躯 干 姿 势 为 准 ，并 且 随 着 躯 干 姿 势 以 及 躯 干 所 处 位 置 的变 化 而 变 化 。 图 中 人 的 胸 前 为 前 ， 胸 后 为 后 ， 左 侧 为 左 ， 右 侧 为 右 ， 向 地 心 为 下 ， 离 地 心 为上 。 另 外 ， 还 有 左 前 、 右 下 、 左 上 、 右 后 等 方 向 。 转 体 时 ， 以 转 后 身 体 姿 势 为 准 ， 如“弓步搂手冲拳”， 就是 以 左 转 后 的 身 前 为 前 ， 身 后 为 后 ， 依次类推。 武 术 图 解 中 ， ...
