田径校本教材 1 田径校本教材 田径校本教材 2 目 录 第一章 概述 第二章 跑的基础练习 第三章 力量素质训练方法 第四章 跳跃能力 田 径 校 本 教 材 3 第 一 章 概 述 第 一 节 前 言 田 径 运 动 是 人 类 的 基 本 活 动 ,在 运 动 史 上 ， 田 径 运 动 具 有 最 古 老 、 最 悠 久 的 历史 （ 田 径 起 源 于 公 元 前 776 年 古 代 的 奥 林 匹 克 运 动 会 ）。 回 顾 古 代 人 类 生 活 时 ,人 类为 求 生 存 ， 必 须 奔 跑 于 山 野 、 跳 跃 河 沟 、 投 掷 木 石 、 以 猎 取 食 物 或 抵 抗 外 敌 ， 所 以说 ， 现 代 人 的 跑 、 跳 、 掷 、 各 种 动 作 或 运 动 ,对 古 代 人 而 言 ， 是 一 种 生 命 的 保 障 、御 敌 自 卫 、 及 直 接 生 产 的 技 术 。 古 希 腊 的 奥 林 匹 克 运 动 会 ,是 为 了 万 能 的 神 “ 阿 波 罗 ” 所 举 行 的 祭 典 竞 技 ， 在祭 典 竞 技 中 把 生 产 技 术 之 一 的 跑 、 跳 、 掷 等 运 动 ,在 一 定 规 则 上 竞 争 其 成 绩 ， 由于逐渐规 则 化以 后脱离了 原来的 生 产 关系， 而 单独演变成 为 如今的 运 动 之 母-—-—“ 田 径 ”。 田 径 运 动 是 比速度、 比高度、 比远度和比耐力的 体能 项目,或 要求 在 很短 的 时 间 内 表 现 出 最 大 的 速度和力量 ,或 要求 在 很长 的 时 间 内 表 现 出 最 大 的 耐力，最 能 体现 奥 林 匹 克 “ 更 快 、 更 高、 更 强 ” 的 格 言 。 田 径 运 动 能 较 全 面 和均 衡 地 发 展 学 生 的 身 体素 质 ,是 各 项运 动 的 基 础 ； 在 竞 技体育 行 列 ， 田 径 项目又 享 有 “ 得 田 径 者 得 天 下 ” 之 美 誉 ， 是 奥 运 会 的 第 一 金 牌 大 户 ,为 众 矢 之 的 ， 各 国 都 高度重 视 ； 在 群 众 体育 方 面 ， 它 因 具 有 广 泛 的 群 众 性 ， 锻 炼 价值 高、 场 地 器 材 简 单而 深 受 广 大 人 民 群 众 的 喜 爱 。 正 因 为 它 在 体育 ...
