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情绪管理教学设计

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《我的情绪我做主》教学活动设计一、教学理论依据情绪是由客观事物引起的,是人对客观事物的态度的体验。在生活中,当代中学生要时常面对学习与考试的压力,青春期的困惑,人际交往的苦恼,还有自我成长,人格培育过程中的障碍等。无论是挫折还是失败,这些问题总会不同程度的影响他们的情绪,严重的还会阻碍健康人格的进展。可见,一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此,科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生,他们对于情绪尚不善于自我控制,情绪具有明显的冲动性和极端性,容易在受到外界刺激时,出现各种剧烈的情绪反应。因而,一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育,促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面,指导学生进行自我心理调适,学会情绪调控的方式方法,培育和保持愉欢乐观的心境。二、实施策略为了实现本节课的教学目标,收到较好的教学效果,我采纳了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等,让学生在活动中探究,在探究中体验,在体验中调适,在调适中成长。三、教学目标依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点,制定了以下教学目标: 1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。2.认识到调节情绪的重要性,了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3.学会调节和控制自己的情绪,合理宣泄不良情绪,保持积极乐观的情绪状态。四、教学准备1.情绪卡片每人一张。五、教学重点1.认识调节情绪的重要性,是本课的重点。 六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。七、教学过程(一)情绪初体验老师:同学们好,欢迎大家来到心理课堂,上课之前,让我们先来做个抓手指的游戏运动运动,放松放松,好吗游戏规则,1.以组为单位,各组围成一个圆圈,每个人的右手手掌伸平,掌心向下,放在他右边同学的左手食指上方,同时,他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话,这四句话出现“快乐”一词时,请快速去抓右侧人的食指,同时自己的食指要快速的逃脱,明白了吗,好,请同学们都原地站起来。。。。。准备开始。采访:当老师让大家做活动的时候,心情怎样——欢快;当老师口令一出,你是怎么做的,心情怎样——紧张;当你被抓到的时候,心情怎样(采访被抓的同学)——失落;当你抓到自己的组员时,是怎样的——兴奋。老师小结:刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、兴奋等情绪情感,它们都属于情绪大家族的成员。(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每...

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