《我的情绪我做主》教学活动设计一、教学理论依据情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验
在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的苦恼，还有自我成长，人格培育过程中的障碍等
无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的进展
可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响
因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要
进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应
因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培育和保持愉欢乐观的心境
二、实施策略为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采纳了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长
三、教学目标依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标： 1．掌握情绪的基本分类和辨别方式
2．认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响
3．学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态
四、教学准备1．情绪卡片每人一张
五、教学重点1．认识调节情绪的重要性，是本课的重点
六、教学难点掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点
七、教学过程（一）情绪初体验老师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗游戏规则，1
以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心
老师讲四句话，这四句话出现“快乐”一词时，请快速去抓右侧人的食指
