白露的养生水果及调理食物 〔白露〕是一个反映自然界气温转变的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉快的转折点
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露
夏季风逐步被冬季风所代替
下面是我整理的关于白露的养生水果及调理食物，欢迎阅读
白露养生水果 一口流水的秋梨 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需
一天 3 个苹果 苹果的好吃还用多说嘛
不但可以吃，也可以切成片贴在脸上
对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素 C 等，有特别好的降脂作用
日食苹果 3 个，皮肤不但水润而且还很有弹性
生吃黄瓜 生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新颖黄瓜去皮切片，马上贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20 分钟后揭下
此法可供应皮肤养分，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果
应季柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之成效
不过，阴虚火旺体质者多食会消灭口舌生疮、咽干喉痛等上火症状
鲜食葡萄 葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦
葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首
它不但养分丰富、用处广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝
人见人爱胡萝卜 胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之成效，适合于皮肤枯燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用
胡萝卜富含维生素 A、B、C，并有略微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用
最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸取，促进血液循环、疏泄和消退汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康
