藏族舞根本动作有哪些 藏族舞根本动作有哪些 藏族民间自娱性舞蹈可分为"谐'和"卓'两大类。那么藏族舞蹈的根本动作有哪些?下面一起来看看吧! 一、藏族舞蹈根本动作上肢局部动作讲解： 1.齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。 2.晃盖手 一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流淌。单手的晃盖亦常见多消灭于腰旁，腹前。 3.髋前划手 双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 4.前后摆手 两手下垂于身旁，向前后 45 摇摆，手腕主动。 5.横向摆手 两手下垂于身旁，多为单手的横向摇摆，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6.平面摆手 两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摇摆，手腕带动，臂附随。 二、藏族舞蹈根本动作下肢局部动作讲解： 1.碎踏 双脚全脚交替踏步，双膝抖动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。 2.颤踏 弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖抖动(变支撑腿)，同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的.稳定、松弛。 3.抬踏颤 (抬踏亦叫"冈打') 弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。 4.吸颤步 动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚"碎踏'二次。留意保持上身的稳定、松弛。 5.退踏步 动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da 拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分别颤，踏地后顺势滑的特点。
