诺特营养干预执行程序一、启动期一日三餐安排如下(食物选择严格根据启动期卡选择)早餐:豆浆(淡或咸 100-200ml),鸡蛋(1-2 个,可以多种烧法)中餐:饭前一根营养棒,蔬菜≤3 两,荤菜≤3 两(食物选择严格根据启动期卡)晚餐:饭前一根营养棒,蔬菜≤3 两,荤菜≤3 两(食物选择严格根据启动期卡)补充剂每日一包,早餐后吃;另增加一粒钙片(钙而奇 D)和一粒复合维生素(膳存),晚饭后吃饮水每天 1800ml 以上(白水)提醒:营养棒要求保证每天 2 根,两餐之间如有饥饿现象可以先食用部分营养棒,建议每餐吃 8 分饱即可,如不饱可以选择排位靠前的鱼/肉类多食用些;每餐吃不到 3 两可以适当减少摄入量二、检测营养干预开始执行后固定每天晨起测体重第 3 天晨起测尿酮(测试方法:将测试端浸入尿液中 2 秒后,取出测试纸观察第 30 秒的颜色变化)如有血压问题请定时检测血压,高血糖干预后一周复查血糖,高血脂干预结束后复查血脂。三、登记 每日登记体重和减肥日记,第三天开始登记尿酮五、诺特营养干预三阶段诺特营养干预分为三个阶段(启动期,减重期,维持期),启动期要求达到距离目标体重 1-2kg 左右后结束并告知中心,给予减重期指导;达到目标体重后进入维持阶段并告知中心。六、注意事项1. 诺特营养干预必须经过三阶段才能养成良好的饮食习惯,学会控制体重,不易反弹。2. 请认真阅读诺特营养干预随身卡(启动期)注意要点,及诺特营养干预手册。营养干预启动期食物选择请参看诺特营养干预随身卡内“启动期食物选择原则栏”,不在卡片上的任何荤素菜都不要食用,否则会影响脂肪分解。3. 诺特营养干预过程中,有专业的营养师跟踪并给予个性化指导,因此与中心保持联系非常重要,而且积极的互动能快速有效的帮你达到减重效果。4. 诺特营养干预需要保持轻松的感觉,假如感觉不轻松或减重不明显、尿酮长期为 0,请立即与中心联系,营养中心会提供个性化的指导。5. 每天保持适当运动,有利于减重,更有利于健康。食物选择原则第一阶段(启动期)食物选择荤菜:草鱼,鲳鱼,白鲢,鲈鱼,三文鱼,沙丁鱼,黑鱼,桂鱼,河虾,乌贼,舌鳎鱼,小黄鱼,羊肉(瘦),鹌鹑,乌骨鸡,海鳗,鳕鱼,大黄鱼,兔肉,鸡(去皮鸡腿肉),梭子蟹,龙虾,牛肉(瘦),鳊鱼,黄鳝,猪肉(瘦),鸡蛋,泥鳅,青蟹,蛏子,花蛤,河蟹,生蚝 蔬菜:水芹菜,生菜,小白菜,芥蓝,青菜,油麦菜,地衣,海带,冬瓜,鲜香菇,绿豆芽,大白菜,空心菜,莴苣,平菇,黄...