诺特营养干预执行程序一、启动期一日三餐安排如下(食物选择严格根据启动期卡选择)早餐：豆浆(淡或咸 100-200ml)，鸡蛋(1-2 个,可以多种烧法)中餐：饭前一根营养棒，蔬菜≤3 两，荤菜≤3 两(食物选择严格根据启动期卡)晚餐：饭前一根营养棒，蔬菜≤3 两，荤菜≤3 两(食物选择严格根据启动期卡)补充剂每日一包,早餐后吃；另增加一粒钙片（钙而奇 D）和一粒复合维生素（膳存），晚饭后吃饮水每天 1800ml 以上(白水)提醒:营养棒要求保证每天 2 根，两餐之间如有饥饿现象可以先食用部分营养棒，建议每餐吃 8 分饱即可，如不饱可以选择排位靠前的鱼/肉类多食用些；每餐吃不到 3 两可以适当减少摄入量二、检测营养干预开始执行后固定每天晨起测体重第 3 天晨起测尿酮（测试方法：将测试端浸入尿液中 2 秒后，取出测试纸观察第 30 秒的颜色变化）如有血压问题请定时检测血压，高血糖干预后一周复查血糖,高血脂干预结束后复查血脂。三、登记 每日登记体重和减肥日记,第三天开始登记尿酮五、诺特营养干预三阶段诺特营养干预分为三个阶段（启动期，减重期，维持期），启动期要求达到距离目标体重 1－2kg 左右后结束并告知中心，给予减重期指导；达到目标体重后进入维持阶段并告知中心。六、注意事项1. 诺特营养干预必须经过三阶段才能养成良好的饮食习惯，学会控制体重，不易反弹。2. 请认真阅读诺特营养干预随身卡（启动期）注意要点，及诺特营养干预手册。营养干预启动期食物选择请参看诺特营养干预随身卡内“启动期食物选择原则栏”，不在卡片上的任何荤素菜都不要食用，否则会影响脂肪分解。3. 诺特营养干预过程中，有专业的营养师跟踪并给予个性化指导，因此与中心保持联系非常重要，而且积极的互动能快速有效的帮你达到减重效果。4. 诺特营养干预需要保持轻松的感觉，假如感觉不轻松或减重不明显、尿酮长期为 0，请立即与中心联系，营养中心会提供个性化的指导。5. 每天保持适当运动，有利于减重，更有利于健康。食物选择原则第一阶段（启动期）食物选择荤菜：草鱼，鲳鱼，白鲢，鲈鱼，三文鱼，沙丁鱼，黑鱼，桂鱼，河虾，乌贼，舌鳎鱼，小黄鱼，羊肉（瘦），鹌鹑，乌骨鸡，海鳗，鳕鱼，大黄鱼，兔肉，鸡（去皮鸡腿肉），梭子蟹，龙虾，牛肉（瘦），鳊鱼，黄鳝，猪肉（瘦），鸡蛋，泥鳅,青蟹,蛏子,花蛤,河蟹，生蚝 蔬菜：水芹菜,生菜,小白菜,芥蓝,青菜,油麦菜,地衣,海带,冬瓜,鲜香菇,绿豆芽,大白菜,空心菜,莴苣,平菇,黄...
