高校健美操课余训练可持续进展对策 摘要:高校课余体育训练是高校体育的重要组成部分，它是实现高校体育目标的核心环节。健美操作为一项新兴的体育运动，已普及各大高校体育课程中，但由于起步较晚，其课余训练并没有得到广泛开展，虽有个别高校有健美操运动课余训练，但各种现实问题始终限制着健美操运动的实施。通过对我国高校健美操运动课余训练现状的分析，了解其中存在的问题，并提出可持续进展对策。 关键词:高校;健美操;课余训练;现状;可持续进展;对策 随着高校体育教学的不断革新，健美操课程逐渐出现在学生的视野当中，并深受学生的欢迎和喜爱。健美操作为一门专业必修课程，不仅能增强学生的体魄，还能陶冶学生的情操。但在高校健美操课余训练的过程中，依旧存在着各种问题，需要及时对其调整并完善，以提高健美操课余训练的实际成效。因此，详细分析高校健美操课余训练现状及可持续进展的对策很有必要，在一定程度上满足了素养教育的进展需求。 1 我国高校健美操运动课余训练现状 分析我国高校健美操运动课余训练的现状，要从五个方面入手:第一，训练形式;第二，训练次数;第三，训练场地;第四，经费情况;第五，高校健美操参赛情况。1.1 训练形式。从目前来看，我国高校健美操运动课余训练的形式大体分为三种:一是以半年为一个训练周期;二是以一年为一个训练周期;三是以两到四个月为一个训练周期，课程安排是学生根据自己的课余时间来计划的。其中，学生在参加健美操运动课余训练时，大多都热衷于两到四个月的短期训练周期，比例甚至达到一半之多。但从高校自身的状况来看，由于缺少充足的训练经费，为了尽可能的减少训练费用，高校便在临近赛点，大概两个月左右开始组队并招聘队员，进行健美操训练。1.2 训练次数。在运动中，只有利用充足的时间进行训练，才能猎取优异的成绩。健美操训练不但要求运动员具有较高的身体素养，还要求在训练过程中必须坚持不懈，具备一定的连续性和系统性，不能半途而废。但从高校自身的状况来看，多数高校的健美操课余训练都是以两个月为一个训练周期，表明运动员只有两个月左右的训练时间，要想猎取优异的成绩，就必须付出多倍的努力，这是非常不容易的。不管是长期训练还是短期训练，在参赛之前每个高校都会组织运动员进行加练，从而增加他们的运动负荷，这对提高健美操运动的整体水平是有很好的促进作用的。1.3 训练场地。只有具备完善的训练场地和设施，健美操运动才能训练出一定的水平。但从...
