<>“大年初二无论是回娘家或是走亲访友，大概谁也不会空着手去。现如今流行 送礼送健”“”康 ，所以保健品成了节日期间大家馈赠亲友的 不二之选 ，但是补品既不能随便吃，也“”不能大量吃，否则会 补 出毛病。消费者购买时要擦亮眼睛。保健品都有自己特定的适用人群，并非所有人群都适合食用。“”所以，消费者最好在医生的指导下选购，假如是别人馈赠的礼物，也不要有 不吃浪费 的“”“”想法，看清包装上注明的 保健功能 和 适用人群 是否符合自己的需要，严格根据食用量进食。正常人吃保健品可以从 40 岁开始，但不要长期吃一种。另外关节炎、癌症的发病时间都在 40 岁后，如：肺癌好发于 40 岁以上，胃癌好发于 40-60 岁，肝癌好发于 30-50 岁之间。所以传统医学认为，正常人进补，男子应该在 40 岁左右开始，女子则适宜从 35 岁左右开始。不过由于很多保健品是浓缩制成的，缺乏食物中原有的纤维及天然化合物，无法代替食物所提供的养分。长期患病者或需要长期服用的人士，尤其要在选购前请教医生或药剂师。像草本类产品，服用半年后应停一个月后再服，以免因身体习惯其成分所产生的作用，而“”“”降低功效。■儿童进补更要慎重 补 是针对 虚 来说的。儿童各个脏器的发育尚未成熟，功能未臻完善，脾胃功能也薄弱。乱给孩子服成人保健品可能促使小孩性早熟、出现消化道症状或过敏反应。“”儿童即使 虚 一般也是脾虚，而成人和老人多为肾虚，所以小孩不能服成人补药。假如孩子真的存在体质弱，营养不够等问题，则应让医生指导用保健品，家长才能完全放心。“■”辨症 进补最重要北京市中医医院特色医疗科的李健大夫介绍，其实每个人的身体状况都不同，保健品的成分也不同，假如不是让医生针对自己的问题下药，很容易适得其反，造成不好的后果。人参：滥服人参会中毒。据专家讨论，连续服人参 1 个月，每日 3 克，大多数人就会出现极度的兴奋、烦躁失眠、甚至精神错乱或出现人格丧失。孕妇长期大量食用人参易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产或死胎。西洋参可以用于补气，但是气有余就会变成火，出现像口舌生疮、舌苔变厚，大便干燥等等问题。美国讨论人员曾对连续服用西洋参 30 天以上的人群做过测试，服用小剂量的人都觉得精神良好，消化功能增强；而服用剂量大的，出现了不同程度的兴奋、急躁、血压“”升高、心悸、失眠、水肿、皮疹、性功能亢进、排便不畅或腹泻等...
