在小学体育教学中结合四时节气进行运动养生的实践研究VIP专享

在小学体育教学中结合四时节气进行运动养生的实践讨论摘 要：本文通过前测与分析，利用图示理解四时节气对学生身体的影响，利用四时节气温度变化图使学生找到运动与温度的关系，利用八卦图学习适合四时节气的中国传统养生法，有益于培育学生养成科学锻炼的意识，有益于中国传统健身运动的传承，有益于学校办学特色的呈现。关键词：小学体育;四时节气;运动养生;实践讨论一、讨论背景与价值中华传统文化源远流长，让学生了解四时节气，发挥传统体育工程的健身健体功能，可以有效增强学生的身体机能和素养，培育学生中华精神和弘扬民族传统文化。在实际生活中，学生知道二十四节气的内容，但并不知道四时节气变化对身体运动有哪些影响，也不知道如何与四时节气自然规律相结合进行科学的锻炼。本文以课堂为载体，结合四时节气自然规律变化，分别阐述中华传统健身运开工程的科学锻炼方法，以培育学生科学锻炼身体的意识，使学生拥有健康的生活方式。二、四时节气与传统养生运动实践讨论〔一〕前测与分析1.数据统计笔者专门设计了一套对五年级学生四时节气与运动养生工程问题的问卷，针对这些潜在的问题，问卷能够反映课题所讨论的内容。向学生发放问卷 36 份，回收 36 份，回收率 100%〔表 1〕。2.結果分析通过问卷结果显示，大局部学生知道四时节气的内容。80%以上的学生认为温度的变化对运动有影响，但是不能说出具体的影响内容。66%以上的学生不知道四时节气变化对身体的影响，72.1%的学生不知道根据节气变化如何进行锻炼。74.9%以上的学生不知道中国传统健身运开工程内容，也不知道中国传统健身运动的分类。〔二〕四时节气与传统养生运动课程框架设计1.课程框架设计根据对四时节气的梳理，以及四时节气与身体运动的关系，为了让学生对养生运动有一个系统的了解，并能够通过小学体育教学实践更好地传承、习得中国传统养生的方式方法，逐步提高身体素养，就四时节气传统养生运动的实践进行了课程设计〔表 2〕。有了课时的保证，传统养生运动的实践和学习就有了时间的保障，学生的学习也会更加深化。2.开设四时节气小讲堂北京新课程设置中要求 45 分钟为一学时，我校结合小学生认知特点将 1 学时改为“5+40”课程模式进行实施。5 分钟内容任课老师可自主安排学科活动。因此，笔者将这 5 分钟进行了系列化设计，开设了《四时节气小讲堂》栏目〔内容〕，在体育教学中结合时令节气讲解四时节气的特点、节气知识、节气运动养生知识，以及传...