如何去眼袋食疗苹果炖鱼去眼袋这里药材君再推举大家一种去眼袋的美食，苹果炖鱼汤，此汤可治脾虚血气缺乏，防止眼袋生成，消除黑眼圈。原料：苹果 3 只，生鱼 1 条，红枣 10 枚，生姜 2 片。制法：苹果去皮去心去蒂，切成块状;红枣去核;生鱼煎至鱼身成微黄色。瓦煲内参加清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加盐、味精调味食用。洋参煮猪血材料，新奇猪血 150 克，西洋参 6 克。做法：新奇猪血 150 克，加食盐少许，煮至猪血凝成块;将西洋参 6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲 1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。成效：本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的成效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑眼圈有较好的防治作用。醋拌洋葱材料：鲜洋葱 1～2 个，白醋做法：取鲜洋葱 1～2 个，剥去粗皮后洗净切成薄片，用少许白醋拌匀即成。佐餐食用，每日午、晚餐各吃 1 份。成效：洋葱含硫化物和微量元素硒，还含有前列腺素 A，有抗氧化、抗皮肤老化、松弛、降血脂的多种功能。对人体肥胖而有眼袋者，有减肥除眼袋的作用。帮助去除眼袋的食物1、绿茶绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏2、海带海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋病症。3、芝麻芝麻富含维生素 E，可以让头发变得更加乌黑，这是大家都知道的，另外它还可以为眼球和眼肌提供足够的营养，有助于消除眼袋和黑眼圈。芝麻有助于消除眼袋和黑眼圈4、胡萝卜胡萝卜富含维生素 E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素 a 也有这种成效。胡萝卜所含的维生素 A 能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素 a 的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等。5、冬瓜薏仁排骨汤不仅补充营养、消除浮肿，还能美白润肤。做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先过水去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。
