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记忆训练方法超强版

记忆训练方法超强版_第1页
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记忆训练方法超强版记忆力可以通过训练得到提高。古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培育自己的记忆力。托尔斯泰的记忆力操实际上就是反复复现。只要你有计划地复现,你的记忆力一定会不断增强。下面几种训练记忆力的方法很有效,大家来看一下吧。暗示法积极。许多人常常感叹我记性不好,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。右脑开发强记法限时。回忆法精细。我们平常接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或忘却了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。中央电视台《挑战主持人》节目中,要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特,然后竞赛看谁记住的内容多,这个内容就非常精细,比如模特服装的颜色,穿了几件 T 恤,佩戴了什么饰品,饰品各戴在什么位置,鞋上有什么装饰等两名赛者的记忆力令人惊叹。其实,我们平常就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物发生了什么事结局怎样认真回忆每一个镜头,越精细越好不要感叹工作忙,压力大,或年纪大了,这些都不是记忆力下降的理由。开发你的右脑,利用零散时间锻炼你的大脑,你的记忆力会越来越奇妙。

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