共情的力量》读书笔记《共情的力量》一书中，作者亚瑟和凯瑟琳解释了共情与同情的不同，如何成为一个积极的共情式聆听者，如何运用共情创造持久的亲密关系，以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外，作者认为共情是生活必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等 8 种行为来获得共情能力。这本书叫做《共情的力量》，本书中文版大概 17 万字提到“共情”这个词，你会想到什么？大家是否还记得，我们曾经看过一部电视剧叫《陈情令》，电视剧的男主角，也就是肖战有一种技能叫共情，只要他集中注意力，心无杂物的去了解一个人，就能知道那个人的过去所经历的事情，能理解那个人内心，知道那个人独有的情绪，同情与理解，感同身受，与那人身心同步。那时候我们都很好奇，共情是什么东西，怎么那么神奇？世间竟有如此的技能，而且共情这个词也是第一次被大众所知。今天，这本《共情的力量》读完后，我知道了肖战的技能是有迹可循的。书中，作者把共情定义为理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。共情既能用来助人，也能用来害人，既可以被用于善意、积极的目的，也能被恶意利用。通过共情，我们可以看透别人的内心和灵魂、知道他们的想法、感受他们的情绪，剧中肖战就是通过共情帮助那些有冤案有误会的人还原真相，在共情中，他可以倾听别人的话语、观察他人的表情、接收他人的想法、表达自己的感受。今天读完这本书，我彻底理解了共情，也理解了电视剧的情节，这部剧太多亮点，共情的操作实现也是创新别致，这是一本很好的书。正如作者在《共情的力量》一书中写道：“共情就是那道光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处。”在现实生活中，我们往往会试图通过外在去了解一个人的内心，因此我们习惯观察别人，并且认为这样就能更多地了解他们。但事实上，真正的了解和沟通，需要从共情开始。共情有助于我们维持平衡和洞察，并教会我们如何做出相应的改变，让我们放下预判，带着开放的心态和头脑进入到关系当中。那么，共情是怎样产生的呢？作者在书中写道：“共情是祖先馈赠的一部分，是大自然所赠予的天赋，用以庇佑万物生息。”这句话该怎样理解呢？之所以说共情是祖先馈赠的一部分，是因为其实不单单是人类，就连最小的单细胞生物，也会社交，也有共情的能力。也正因如此，我们与世间万物才能深层次地连接，以确保世上万物的生息。科学家们在讨论共情的进化历史时，...
