投掷项目训练计划投掷项目训练计划范文 投掷运动是以绝对力量为基础，以速度为核心的速度力量型的运动项目。它技术复杂，对运动员专项素养要求高，因此需要经过多年系统，科学的训练，才能达到高水平。因此，我认为在现代投掷项目训练中应该把专项技术训练放在首位予以强化。这不仅在实践中是取得优异运动成绩的重要保证，而且在理论上也具有坚实，可靠的丰富土壤。 1，从哲学的角度分析 训练的目的是进展运动员的竞技能力，并实现向特定的目标—获得更好的成绩转移。在投掷项目训练中，专项技术训练和专项身体素养训练是制造优异投掷成绩的两个重要因素。在这两个因素中，专项技术训练是质；而专项身体素养训练是量。所以在投掷项目中，某一特定投掷项目所包含的是其自身而又区别于其他项目的质，正是由该投掷项目的专项技术特征所反映，而不是其专项身体素养。当然特定的量的变化才能推动相匹配的质的变化，最终达到另一个状态即质变。也就是说专项技术训练是质的因素，专项身体训练是量的因素。专项素养训练必须满足专项技术的需要，符合专项技术的特点，才能不断推动专项技术向更合理，更完善的方向进展，从而产生质变—专项竞技能力的提高。专项技术训练是充分发挥专项身体素养潜力的保证。专项身体素养训练只有与专项技术训练相匹配，才能不断提高投掷运动员的专项竞技能力；才有可能出高水平的成绩。 2，从运动训练的角度分析 运动训练，通俗的讲是为了实现某一竞技目标而选择训练手段，方法，根据一定的训练计划进行系统训练的过程。投掷项目训练同其他项目一样，具有纯竞赛运动的性质。因此为了提高投掷运动员的专项竞技能力，就需要采纳一些专项训练手段来进展专项身体素养。我认为：一切训练都始于技术训练，无论是一般身体素养训练，还是专项身体素养训练，它都需要采纳一定的训练手段。而要完成这些训练手段必须掌握特定的相关技术。因此可以说专项身体素养训练都是专项技术训练的载体。专项训练手段的掌握程度，直接决定了专项身体素养训练的水平高低。而最根本的是相关专项技术训练水平的高低。因此，重视专项技术训练是提高专项竞技能力，取得优异运动成绩的根本所在。所以在现代投掷项目训练中，专项技术训练要贯穿整个训练过程，常抓不懈。 另外，专项技术训练是投掷项目训练中的第一要素的观点也符合科学化训练的一般规律。首先符合少年儿童生长发育，训练的特点，技术训练要从小抓起。智力因素的快速增长和身体素养的自...
