本体觉失调的家庭训练法所谓「本体觉」简单的说，是运用及整合来自肌肉、关节、骨骼等较为深层组织的感觉；本体觉可以帮助孩子进行模仿、执行、协调肢体动作等活动，藉由使用本体觉得以学习构音、表达需求、人际沟通，依照顺序、游刃有余的解开衣服扣子、穿脱衣裤、拆卸与组合玩具
缺少良好本体感觉的孩子，容易被误认为是动作慢吞吞、粗手粗脚、故意破坏、有意捣蛋，当然这样的孩子在从事握笔着色、写字等活动也将会是一件苦不堪言的活动，不但会有速度慢、容易累，连一鼓作气完成作业的能力（注意力）都有状况；因此，完成纸笔作业对这样的孩子来说，真的是件苦差事
家长们也会发现有这类问题的孩子喜爱从事偏静态的活动，例如阅读、自己玩、天马行空的思考、高谈阔论等，却容易有眼高手低、说的比实际做的好的特质
本体觉的处理能力会协助孩子在探究过程中，控制肢体或动作的前后顺序、力道大小、速度快慢，不但对控制自己的动作有信心，并且据此进展出适当的自信心或是自尊心，因此影响孩子可以对所处的物理环境、人际互动协调产生信心，也会对高度平稳的情绪扮演举足轻重的影响
以下针对本体觉系统失调的孩子，在家即可完成的活动：活动 1：拍球●预备动作：准备一颗适合孩子的球（球的硬度、大小要适中
学龄前以海滩球、广告用气球为宜；学龄后则以排球、篮球为宜）
●动作开始：让孩子以站姿或坐姿，双手同时拍球
●活动目标 （一）训练孩子控制肩膀往上抬高的力量、手眼协调、平衡能力与注意力的调整
可以先用线将气球固定在一定高度，并且让气球不会因为力道控制不佳而到处飘，进而造成孩子过多挫折感而拒绝继续参加活动
可以在徒手的情况下，使用单手、双手，直接将气球往上拍或是增加不同重量、不同握把的变化，如使用兵乓球拍、羽毛球拍，或是安全考虑下用报纸卷成的球棒状拍打气球
附带一提的是：愈是年纪小、注意力短、反应速度慢的孩子，愈是需要家长陪伴一同进行活动，才能协助孩子更有效
