善于调控情绪善于调控情绪 ———— 放飞好心情放飞好心情 一、情绪是可以调适的。• 理智是控制情绪的“闸门”。看课本 P64 页图片，思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。情绪与个人的态度是紧密相连的。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。不同而有不同的感受。• 老奶奶忧愁：• 雨天－－－小儿子的• 洗 染 店• 晴天－－－大儿子的• 雨 伞 店• 老奶奶乐呵呵：• 雨天－－－大儿子的雨伞店• 晴天－－－小儿子的洗染店讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 —— 所以，情绪是可以调适的。 回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的？回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的？请说明你解决的方法！请说明你解决的方法！ 17 岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前 10 名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1 月 17 日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？如果你是徐力，你会采取怎么的办法来调节自己的情绪？ 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 不稳定性、强烈性、自控能力差—— 所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 据 2004 年 10 月 11 日卫生部公布数字显示：我国 17 岁以下的儿童少年中，至少有3000 万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！ 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？方法一 转移注意方法一 转移注意力力—— 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自...
