14 丰富多样的情绪不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。 早上，小丽同学从床上起来，在镜子前刷牙的时候，看着镜子里满脸“青春痘”，心里想着，“我要是再漂亮些，该多好啊！”然后，背上昨天老爸给她买的新书包上学，蹦蹦跳跳很开心，因为这个新书包她非常喜欢。到学校后，她刚坐在位置上，打开书包发现作业本忘在家里了，赶忙打电话给老爸，请他送过来，可是老爸拒绝了，她只能赶快补好，交给老师的时候，老师批评她，并对她说，“最近你的成绩下降很多，明天请你家长到学校来！”下课后同桌不小心把她的新书包碰倒在地，她指着同桌大叫，“给我捡起来！”小丽同学对每件事情表现的情绪有什么不同？每件事情反应了他什么样的心情？ 人主要有哪些情绪？小组请选一位同学站到讲台前，面朝同学，老师在 PPT 上打出有关情绪的成语，请小组其他成员用动作表演出来，但不允许发出声音，每个成语限时 1 分钟。 人生就是一个舞台，我们每天都要扮演不同的角色，在这些角色里，我们哭过、笑过、伤心过、恐惧过，喜怒哀惧每天都伴随着我们，但也恰恰因为有了这些悲欢离合，我们的生活才充满情趣，我们的世界才精彩纷呈，我们才能够得到历练，积累生命的经验和智慧。 为什么同一件事，两位同学的情绪表现却不同呢？埃利斯情绪 ABC 理论 美国心理学家埃利斯创建的 ABC 理论认为：人的情绪主要源于自己的信念以及自己对生活情境的评价与解释的不同，根据自己对事件的评价与解释的不同，会产生不同的情绪反应和行为结果。A——Aantecedent 事件的前因，引起事件的原因；B——Belief 自己对事件的评价和解释，以及对该事件的信念； C——Consequence 自己对事件的情绪反应。 积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。消极影响：情绪也会使人感到难受，降低自考弄个能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。情绪对生活的影响情绪对生活的影响1. 情绪测验——了解你的情绪 2. 情绪类型自我测验评估卷 如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。 —— 奥雷柳斯第 1 课时 丰富多样的情绪一、情绪的类型与复杂性二、情绪对于我们生活的影响 （埃利斯情绪 ABC 理论） ⑴ 积极作用 ⑵ 消极作用
