2014届高三高考考前家长会高三（4）班热烈欢迎各位家长光临指导！祝各位家长身体健康，工作顺利，万事如意！祝各位同学心情愉快，高考顺利，金榜题名！一、了解学生，关注高考，淡化高考6月，被人们戏称为“黑色6月”，因为高考在6月进行，它是一锤子的买卖，是考生和家长的重要拐点、节点和平台，因此牵动着考生和家长的每一根神经。而科学的实践和研究表明，考试之前（尤其是前3个月）是考生精神最为紧张、压力最大的时期。某校曾对应届高中毕业生进行考前（3个月）跟踪体检：考生们普遍比平时血压偏高，心跳加快，失眠者明显增多。而且越接近考期，上述反应越明显，生理反应变化越大，考生们的压力越沉重，考前如何为考生减压，已成为考生及家长、社会共同关注问题。我们的学生，你们的孩子现在已经觉醒，深知自己肩上的责任和义务，学习非常努力、尽力，令我们感动，在此情况下，我们主张既要关注高考，又要会关注，淡化高考，理论依据是：用黄老的无为思想作为指导，无为，无不为。二、正常心态，正常定位，树立自信很多考生反映，临考前常常胡思乱想，担心考不过别人或考试失常，辜负了父母的辛勤培育，十几年的汗水付之东流，甚至想到今后如何就业问题。长此下去，必将分散精力，甚至造成失眠，严重者导致精神错乱。物极必反，欲速不达。因此应该教会你的孩子学会从各种压力中自我解脱。如今，就业的渠道多了，即使考不上理想大学，只要在大学里继续努力，掌握一定的知识和技能，照样前程光明，还可以到大学弥补---考研、考国家公务员等，只有这样，才能在复习和考试时藐视同类对手，根据自己的平时成绩，用正常心态，正常定位，放下包袱，建立信心，平和情绪，轻装上阵，精力也才会更加集中，充分发挥自己的水平，从而取得好的成绩。三、正常作息，安排合理每个考生都应掌握自己的生物钟规律。每个考生都应该清楚一天中自己的“黄金时刻”，定出情绪高涨和低落时的学习计划和安排，提高复习效率。考前一月切忌盲目过度“开夜车”。至少在高考前2-3周内，不能再废寝忘食地硬拼复习，要保证有足够的睡眠时间。因为考前睡眠质量直接关系到考生的临场发挥，睡眠充足，场上才能保证头脑清醒，思维敏捷；要坚持早起锻炼，做早操、跑步等；每天中午应坚持一个小时左右的午睡，以强化大脑皮层的兴奋和抑制过程。四、正常对待，家长不可过分“优待”考生的家长往往对孩子考试的期望值过高，对孩子的“优待”也会随之升级，突出的作法便是陪读陪考。有的家长舍不得让孩子晚上独自灯下熬夜，宁可不睡觉，也要坐在一旁陪读；还有的家长宁可不上班，被单位扣发工资和奖金，大考小考都要陪，据某省教委家庭教育协会的联合调查，发现小学生父母陪读占75%，而高三学生父母陪读的占80%以上。有的甚至几代人陪读，然而，殊不知，如此过分“优侍”，对考生的负面效应往往大于正面效应，易使你们的孩子增加“有负家长厚望”的心理压力，同时导致学生的自我独立生活能力减弱，对父母依赖性增强，“长不大”。因此，我们认为，家长只须在生活、饮食方面给予适当、适度调整就可以了，大可不必过分“优待”。五、正常生活，适度调整营养饮食由于学习紧张，大脑处于疲劳状态中，体内分解代谢加快，考生体质相对下降，免疫力降低，再加上我国大部分地区处于暑热期，气温有时高达30℃左右，闷热难当，有时热浪袭人，而有时又阴雨连绵。在这样的天气下，一定要注意科学饮食保健。否则，极容易引起中暑或精神烦闷，影响效率。一般情况下应讲究均衡饮食，瓜、果、青菜、鱼、豆类等都要吃一点。可适量吃些瘦肉类。切莫吃不卫生的食品。此时，家长应做好考生的“后勤”，菜的花样要多，可口，牛奶、蛋糕类可适量吃些，但不可过度“开小灶”。高考备考建议：正常就好！心态正常就好；生活一般就好；休息充足就好；身体健康就好；学习尽力就好；考试理想就好。谢谢贵家长光临指导！
