水平四（初二级）有氧耐力体育课教案第3课次授课教师：黄鸿章班级：初二（8）级教学目标1、初步学习耐久跑的呼吸方法。2、发展耐力素质，增强心肺功能，提高运动技能。3、培养学生勇于克服困难的意志品质以及环保生活意识和良好的合作精神。教学内容匀速跑、变速跑、耐力跳短绳、争当旗手、环保垃圾分类游戏。场地器材学校操场，短绳48条，塑料筐7个，废弃矿泉水瓶50个，红旗4个，标志桶等教学顺序课堂常规——短绳操——匀速跑——变速跑——耐力跳短绳——争当红旗手——垃圾分类游戏——放松操顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习负荷激发兴趣充分热身10’快速集队，让学生明白本课的学习内容及注意事项。课堂常规1、课前检查及宣讲本课内容及注意事项2、提出目标图形☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺Δ学生思想集中，气氛融合小中下激发学生的学习兴趣，让学生敢于自我展示并达到热身的效果。准备运动：短绳操教师启发、点拨参与活动图形☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺4位组长带队完成练习学习提议探究发现19’通过两种方式的跑让学生体会心脏适应能力，让学生了解哪种跑更适合有氧耐力训练。匀速跑，变速跑让学生在教师的启发和指挥参与下完成教学任务图形积极踊跃参与活动，注意力集中中大通过耐力跳短绳进一步强化合理的呼吸方法的重要性和手脚配合的协调性，增强心肺功能，提高运动技能耐力跳短绳让学生在教师的启发和指挥参与下完成教学任务。图形☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻Δ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺身体放松、呼吸均匀，前脚掌富有弹性，手脚配合协调顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习负荷学习提议探究发现进一步加强合理的步伐与有效的呼吸，增强变速跑后调整自己呼吸的能力，发展耐力素质，提高学生积极参与运动的意识争当红旗手让学生在老师的鼓励、下和学生共同完成教学任务。图形各组在小组长的带领下积极的参与大巩固知识品德养成6发展学生耐力素质，培养团队合作精神、渗透垃圾分类知识，培养环保生活意识环保：垃圾分类游戏启发调动学生的积极参与活动，及时表扬鼓励图形各组在小组长的带领下积极完成任务中调节评价课外延伸5’陶冶身心，放松肌肉，恢复体力自我和教师结合评价身心团体放松操评价小结收拾器材布置课外作业师生互动参与活动引导互评，课外延伸图形动作柔美协调，自然放松小安全注意事项：由于耐久跑对学生身体体能消耗较大，加上天气比较热，课前一定要了解每个学生的身体健康状况，提醒学生如果在训练过程中如感到身体的不适应该向老师汇报，教师在教学过程中也应该及时关注每一个学生，及时发现问题及时解决。运动负荷预测数据平均脉搏：135±5次/分练习密度：55±5%强度指数：1.6－1.7±5%课后反思2☻☻☺☺3
