体育与健康课程八年级耐久跑体育课教案班级：八年4班执教教师：蒲佳奇时间：2010年10月12日教学目标1、改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神教学内容耐久跑（途中跑）重点：呼吸节奏与步伐配合难点：合理分配体力场地器材篮球场、小彩旗4面、自制彩棒30根、教学顺序课堂常规----健身棒操----跑的辅助练习----变图形障碍跑----自创路线跑----合作跑游戏---自由发挥---放松评价---课外延伸顺序时间达成目标学习内容负荷教师指导学生学习准备部分51、明确学习目标，内容与要求。激发学生学习热情、兴趣2、进一步激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果1、课堂常规2．热身活动健身棒操小1、课前检查提出学习目标，导入主题。2、教师巡视指导，启发学生，与学生互动参与。1、思想集中气氛融洽△2、展示风采张显个性各组自选队形在小组长的带领下进行练习基本部分1、通过各种跑的辅助练习改进中跑基本跑姿势。2、学习有氧运动健康知识、增强学生健身意识。3、改进耐久跑途中跑的技术提高合理分配1、发展耐久跑素质辅助性练习2、有氧运动健康知识3、变图型障碍跑：8字、S、蛇型、中1、点播启发互动参与调动情绪2、举例提问导入讨论3、教师点拨引导鼓励互动参与1、主动参入、互帮互学积极思考、灵活运用2、开拓思考积极大胆3、积极参入认真体验1时间达成目标三角学习内容负荷教师指导情绪饱满学生学习顺序基本部分30体力的能力。4、通过自测脉搏，了解运动负荷。进行科学的锻炼。5、了解运动后的积极调整、愉悦身心的方法。6、体会呼吸与步伐的节奏配合，培养自主练习的能力。7、掌握正确的呼吸方法，培养学生自主、合作探究学习能力。8、通过词语接龙游戏，鼓舞学生斗志、调整身心。9、根据自己的体能调整运动量，提高合理分配体力的能力。10、培养团结协作的集体主义精神。型（重难点：摆臂与步伐的配合）4、自测脉搏（掌握自测脉搏的方法，了解运动负荷）5、健康知识。间歇调整游戏（玩棒）6、自由跑（重难点：呼吸节奏与步伐配合）7、小组自创图形跑（重难点：呼吸与步伐的配合）8、间歇调整：词语接龙游戏9、体能分组跑（重难点：合理的分配体力）10、合作跑游戏2人持2根棒合作跑2人持1根棒合作跑大4、语言提示指导学生5、巡视指导提示安全语言提示情感渗透6、语言提示巡视指导7、语言提示互动参与巡视指导8、情绪感染互动参与活跃气氛9、巡视指导激励学生10、讲解规则启发引导互动参入情感渗透指挥提示4、检测脉率调整负荷5、积极参与气氛活跃愉悦身心6、积极参与自主练习注意安全7、敢于创新大胆尝试相互合作互相鼓励8、分享交流、气氛活跃、互动提高9、积极参与勇敢顽强10、互相鼓励团结协作互相鼓励2编图案跑绕图跑△跑跑绕障碍跑合作跑自由跑教学主线顺序时间达成目标学习内容负荷教师指导学生学习结束部分5'1、陶冶身心调节情绪2、多元评价、相互激励1、团康舞蹈《真心英雄》2、评价小结3、收拾器材4、课外延伸小师生同乐语言引导激励评价节奏优美动作柔和轻松愉快体会感受运动负荷预测数据平均脉搏：135次/分练习密度：60%±5%强度指数：1.5—1.6±5%课后反思3
