第六课直面挫折一、挫折及其产生的原因•挫折的含义：所谓挫折，是指一个人从事有目的的活动，由于受到阻碍和干扰，致使个人动机或目的无法实现，个人需要不能满足，而产生的消极的心理感受
•中学生的心理挫折主要存在于4个方面：•学习方面•人际关系方面•兴趣、愿望方面•自我尊重方面二、正确认识挫折1、挫折是普遍的
2、失败是相对的
3、挫折是财富
4、对挫折的承受力是不同的
挫折对人的影响具有两面性1、它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦
2、它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点坏事好事消极作用积极作用三、提高抗挫折能力1、做好承受挫折的心理准备
首先，要提高承受力，就要做好受挫的准备
其次，要有面对挫折的勇气
2、分析遭受挫折的原因
客观冷静地分析遭受挫折的原因，首先，分析客观原因是什么，主观原因是什么，从而谋求补救
其次，分析挫折的程度
3、多坚持一分钟
失败—再尝试；失败—坚持下去，不要责骂自己；失败—不断努力，直至成功
多坚持一分钟，也许就会发现你已经站在成功的大门前
4、寻求补偿
补偿是以一种成功补偿一种失败，也就是在此受到挫折，到彼取得补偿
最初的目标受挫后，用其他目标代替原来的目标，以其他的成功给予补偿
有些同学对成绩优秀者存在嫉妒心理，但不表现出来，而是将其转化为促使自己奋发的动力，这便是升华的表现
寻求升华，可以通过集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华
除以上5种方法外，还要加强修养，刻意锻炼，提高心理承受力
----一个感动了全世界的名字桑兰——一个感动了美国人的名字“我叫桑兰，我又回到了这里,我又回到了纽约
两年前我在跳马比赛时摔了下来,亮如白昼的大厅,刹那间一片漆黑
———我的梦，碎了
”生命总是渴望啊，哪怕我是一朵残缺的花……今天,我回来了
我曾经跌倒过，我正在站起来
