浙江中医药大学学报2012年9月第36卷第9期研究的健腹操,为以中医阴阳气血脏腑经络理论为基础,结合科学饮食指导,及中医导引、气功、瑜伽、现代健身操等特点的综合运动保健方法,具有简单、低成本,运动强度适中,可操作性强,易于长期坚持等优势
健腹操本身既能减除腹部脂肪,且有通利三焦、健脾祛湿等治疗意义
中药茶具有健脾祛湿、化痰降脂作用,方中苍术健脾燥湿,泽泻利水渗湿,厚朴花、山楂行气活血降浊,决明子清肝润肠,荷叶利湿降浊,本方在减腹操后饮用可通利三焦、利湿排脂
现代研究证实,泽泻能加快血液中脂质的分布、转运和清除,山楂能调节载脂蛋白而促进脂质代谢[5]
苍术能促进脂肪细胞分解,减少脂肪合成,阻碍脂肪细胞增大,减轻体重同时调节血脂[6]
本研究结果发现,健腹操加中药药茶可降低患者的血脂、血糖,控制血压水平,减轻体重、腰围,可简单易行,运动强度适中,可长期坚持,值得临床推广
参考文献:[1]中华医学会糖尿病学分会代谢综合征研究协作组
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