运动损伤的现场救护本章导读：1、运动损伤的应急处理原则2、十一种运动损伤及应急处理方法概说一、运动损伤现场救护中的应急处理原则运动损伤发生的时候，就会引起疼痛、肿胀、炎症反应等症状。为了防止这些症状的加重，所采取的应急手段即被称为“应急处理”。应急处理也可以叫做“RICE原则”，主要包括：制动、冷敷、加压、抬高4个方面。1.制动制动是对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是让患部处于不动的状态，运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血控制在最小的限度内。如果过早地活动患部，不仅会出现内出血等症状，还有可能使其机能损伤进一步加重，恢复的时间延长。2.冷敷冷敷在应急处理中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，又可以使血液的黏度增加，减少流向患部的血流量，便于更快、更好地恢复。3.加压几乎所有的急性损伤都可以采用加压包扎的方法。加压包扎常使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行。例如，踝关节损伤时，可用“U”形海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用弹力绷带固定。加压包扎可以减轻损伤关节周围的附中，还可以促进渗入到组织内部体液的吸收。4.抬高抬高就是把患部抬到比心脏高的位置。抬高可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。二、应急处理的顺序1.停止运动保持不动，特别是不要让受伤的部位活动。2.了解受伤的程度。3.在患部敷上冰袋或者用凉水冲。4.把患部举到比心脏高的位置。5.感觉消失或者经过20分钟停止冰敷。概说一、运动擦伤与消毒这种创伤都是由于皮肤受到摩擦所致，例如田径及球类运动时摔倒擦伤，体操运动时被器械擦伤。主要症状是因运动使皮肤受挫致伤，擦伤后皮肤出血或组织液渗出。擦伤是外伤中最轻但最常见的一种。擦伤是皮肤表面的一处受伤。小面积擦伤，可以用红药水涂抹伤口即可；大面积擦伤，先用生理盐水洗净，涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可以用2%的红汞水或1%~2%的龙胆紫液涂抹，不需包扎，暴露于空气中即可痊愈。但面部擦伤最好不用龙胆紫等染色剂涂抹，用之可能在数月内染色不退妨碍美观。关节附近的擦伤，最好不用干燥法治疗，否则影响运动，且一旦感染很易波及关节，一般最好采用5%~10%的磺胺软膏或青霉素软膏涂敷。擦伤中最重要的一种是刺花，常见于在跑道上摔倒的运动员，当摔倒时，石子、煤渣、沙屑等镶擦入皮肤之中，这些小块可能永不出来，如在面部会很不美观。这种情况，处理时必须用硬毛刷用力将这些小粒刷出，然后用凡士林油纱布敷盖包扎。二、出血与止血出血：血液从损伤的血管流出，称为出血。外伤出血指血管在外力损伤下，血液从血管内外流所致。大血管损伤所引起的出血，若抢救不及时或处理不当，常会因出血过多而危及生命。一般在500ML内的出血对人体影响不明显。若在短时间内打出血，如几分钟内失血1000ML就可危及生命。当失血量达到人体总血量25%左右，就可能出现血压下降、缺氧休克等。短时间内失血超过50%时，就会引起死亡。出血速度越快，危害越大。按出血状态分：动脉出血（血色鲜红，速度快，随心脏搏动呈喷射状）；静脉出血（血色暗红，速度缓慢，呈持续涌出状）；毛细血管出血（血色多为鲜红，一般为渗出性出血。创面可见血液渗出，形成若干小血滴，然后汇总流出伤口。出血血量少，速度较慢，经压迫后很快能止血，但若发生实质性脏器的毛细血管出血，如肝、脾、肾等渗出性出血则有一定危险性）。按出血部位分：皮下出血（多为跌、撞、挤、挫伤所引起的出血，不流向体腔内或流出体外，常在皮下组织内形成瘀斑或血肿）；外出血（血从伤口向体表外流出）；内出血（指深部组织或内脏损伤时血液流入组织或体腔内，外边不易察觉，如脾破裂。这类出血常对受伤者健康和生命有较大的威胁）。•止血止血必须根据具体情况，采用不同的止血方法进行合理的急救。先将常用的止血技术介绍如下。（1）抬高患肢法：用于四肢出血。使出血部位高于心脏，从而使出血部位的血压降低减少出血（2）加压包扎法：用于小静脉和毛细血管出血，小的外伤，特别是毛...
