高中军体拳校本课程VIP免费

增城市仙村中学体育与健康课（校本课程军体拳模块）课程计划教学目标1使学生了解军体拳的文化、历史。2使学生掌握军体拳的基本动作技术与战术。3通过练习军体拳基本动作与战术，使学生的上肢、下肢、腰腹等力量及有氧耐力到更好的发展。4培养学生的合作精神。重点难点重点：军体拳的各项基本动作。难点：军体拳的各个动作组合与节奏配合。课次达成目标教学内容单元一：军体拳第一段1使学生了解军体拳的历史。1军体拳历史与发展。2使学生掌握军体拳：弓步冲拳、穿喉弹踢。1学习军体拳第一段：弓步冲拳、穿喉弹踢。2发展下肢力量。31使学生熟悉军体拳的弓步冲拳、穿喉弹踢。2使学生认识军体拳的弓步横打、内拨下勾。1复习穿喉弹踢、弓步横打。2学习弓步横打、内拨下勾。3发展上肢力量。4使学生熟悉军体拳的弓步横打、内拨下勾。使学生认识军体拳的交错侧踹、外格横勾。1复习弓步横打、内拨下勾。2学习交错侧踹、外格横勾。3发展有氧耐力。5使学生熟悉军体拳的交错侧踹、外格横勾。使学生认识军体拳的反击勾踢、转身别臂。1复习交错侧踹、外格横勾。2学习反击勾踢、转身别臂。3发展腰腹力量。单元二：军体拳第二段6使学生熟悉军体拳的反击勾踢、转身别臂。使学生认识军体拳的虚步砍肋、弹裆顶肘。1复习反击勾踢、转身别臂。2学习虚步砍肋、弹裆顶肘。3发展下肢力量。7使学生熟悉军体拳的虚步砍肋、弹裆顶肘。使学生认识军体拳的反弹侧击、弓步靠掌。1复习虚步砍肋、弹裆顶肘。2学习反弹侧击、弓步靠掌。3发展上肢力量。8使学生熟悉军体拳的反弹侧击、弓步靠掌。使学生认识军体拳的上步砸肘、仆步撩裆。1复习反弹侧击、弓步靠掌。2学习上步砸肘、仆步撩裆。3发展腰腹力量。9使学生熟悉军体拳的上步砸肘、仆步撩裆：。使学生认识军体拳的挡击绊腿、击腰锁喉。1复习上步砸肘、仆步撩裆。2学习挡击绊腿、击腰锁喉。3发展有氧力量。10使学生熟悉军体拳的挡击绊腿、击腰锁喉1复习挡击绊腿、击腰锁喉。2测试。1增城市仙村中学体育与健康课（校本课程军体拳模块）教学计划一、指导思想军体拳是我校的传统项目之一，军体拳是一种乐观、积极、讲究团体合作的团体活动。它不只是动作技能和身体素质、意志力等方面的锻炼，更能增进团体的学习和认识，能激发起学生的团体合作和自信心。军体拳是以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，发挥教师的主导作用，通过学习军体拳基本技术和军体拳的基本战术套路，使学生上肢、下肢、腰腹和有氧耐力等素质得到发展。并激发学生对军体拳的情感，鼓励学生主动参与学习，让学生在愉快练习中得到锻炼、掌握知识。二、教材分析通过练习军体拳能有效提高上肢、下肢、腰腹和有氧耐力等素质，培养学生积极进取的生活态度。三、学情分析高中生处在思想分化与定型阶段，选项教学正好能使他们根据自身的兴趣爱好来进行选择性学习，而军体拳也正是其中一项，并能突显学生个性的一个项目。然而提高学生的上肢力量也是符合现阶段高中生的发展需求。通过这选项既能学习时尚文化，又能使学生素质得到更好的发展，所以学习军体拳是较好的选择。四、教学目标1、使学生了解军体拳的文化、历史。2、使学生掌握军体拳的基本动作技术与战术。3、通过练习军体拳基本动作与战术，使学生的上肢、下肢、腰腹等力量到更好的发展。4、培养学生的合作精神。五、教学内容：学习军体拳。六、重点、难点重点：军体拳的各项基本动作。难点：军体拳的各个动作组合与节奏配合。七、教学顺序整队→检查人数→师生问好→宣布本课内容和要求→准备运动→复习军体拳→学习军体拳→分组练→上肢力量与快速跑的素质训练→放松→小结→下课八、安全教育课堂安全教育，增强安全意识，过程监控，及时提醒，及时消除安全隐患，强化保护与帮助。九、运动负荷预计平均心率130--135次/分，练习密度45％--50％，强度1.2—1.4。2增城市仙村中学《体育与健康》（校本课程军体拳模块）课教案年级：高中人数：40课次：1执教：教学目标1使学生认识军体拳历史与发展以及军体拳基本动作。2发展学生的上肢力量。3培养学生团结合作精神。教学内容1学习军体拳历史与发展、弓步、马步、仆步、虚步。重点：弓步、马步。...