六家桥小学尧红梅绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com韭菜豆芽10香菇油菜9家常豆腐8香菜冬瓜7鸡蛋西红柿6红烧鱼块5辣子鸡丁4土豆炖牛肉3炸鸡排2猪肉粉条1菜名编号十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com热量：不低于2926千焦•热量对于我们的身体有什么作用？•热量除了给人在从事运动，日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com脂肪：不超过50克•那么脂肪有什么作用哪？•也就是俗称的“肥肉”或“油脂”。脂肪食用后通过代谢转化为热量供人体使用，或转化为体脂储存于脂肪细胞中。正常情况下，体内保持有一定量的脂肪沉积，可以帮助维持人体体温的稳定；提供机体需要的能量，才与集体的各项代谢活动等。但如果体内的脂肪沉积量超过一定的幅度，人体的体重就会增加，提醒也会发生变化，此时肥胖就会发生。绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com编号菜名热量/千焦脂肪/克蛋白质/克1猪肉粉条24622562炸鸡排125419203土豆炖牛肉109523114辣子鸡丁10331875红烧鱼块133817126鸡蛋西红柿89915167香菜冬瓜5641218家常豆腐102016139香菇油菜91111710韭菜豆芽49773民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱你会选择哪一种呢？A炸鸡排鸡蛋西红柿香菇油菜B猪肉粉条家常豆腐香菜冬瓜C辣子鸡丁土豆炖牛肉韭菜豆芽1254千焦899千焦911千焦2462千焦1020千焦564千焦1033千焦1095千焦497千焦套餐热量/千焦脂肪/克是否符合营养标准ABC306445脂肪超标404653符合营养标准×热量不够262548×全班同学最喜爱的5种搭配方案方案配菜编号喜爱人数男生人数女生人数123451.根据上面的统计表，你能绘制出复式条形统计图吗？2.哪一种搭配获取的蛋白质最多？3.了解一下班上偏胖或偏瘦同学的饮食习惯，你有什么好的建议？绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com•蛋白质有什么作用？•蛋白质可以使我们具有抵抗力，少生病！10岁左右的儿童蛋白质的摄取量为每日75克人体不仅仅需要热量和脂肪，其中还需要一个非常重要的元素那就是蛋白质绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com在饮食方面，我们不偏食、不挑食，要讲究营养均衡，吃出健康。因为我们健康，所以我们快乐！
