将爱洒在操场上——小学田径训练的心得体会“教育之不能没有爱，犹如池塘之不能没有水。”体育的训练，挥洒在操场的除了汗水外，还要洒满关爱。爱，让这蓝天底下的教师事业更神圣，让操场的体育训练更具活力，让参与训练的学生欢乐而健康成长！学校的田径训练是有着极其重要的意义的，从学校本身来说是为校争光，但争光并不是训练的最终目的，而是要在训练中关注学生，教师只有爱学生，学生才能在训练中取得最好的成绩。少年训练队与成人训练队，无论是在生理还是心理上都有着截然不同之处。少儿的身心处于发展阶段，具有不稳定性，而且个人奋斗目标不像成人般明确、坚定，但求知欲强烈、模仿能力强。基于少年儿童身心发展的特点，我们就要考虑其他方面的特点及条件，才能把小学田径训练队的水平提高。一、因材施教、关爱学生俗语说：“千里之行，始于足下；万丈高楼，起于平地。”同一个道理，要培养、训练出高水平的运动员，就必须从小抓起，因材施教。教师在选才上，要挑选具备良好的“三质”的学生，即体质、运动素质、气质。要准确地挑选，这决定于老师的素质水平，要求教师熟悉各田径项目对身体形态的要求。如：投掷运动员要求身高体壮、下肢较短、伸缩张力、蓄力条件好；跳高运动员要求身体修长、下肢相对较长；短跑、跨、跳的运动员下肢长、躯干短、身体均匀适中。在训练过程中，教练员应根据少年儿童的身心特点，运用必备的科学知识，避免仿效专业运动队成年人所采取的大力量、大强度、超负荷的专项训练手段，这是一种“拔苗助长”的做法，是不理智、不科学的。我们应该明白，发育程度与运动量是成正比关系的，而超出少年儿童承受的负荷是不科学的、不可取的。如果不因材施教、实事求是，那将会导致提前结束运动员的运动寿命，造成严重的身心受伤，从而使学生及学生家长“谈练色变”，想方设法退出训练队。那么，我们作为教练员就难于将工作开展，使自己的训练劳而无功。因此，必须根据少年儿童的生理特点和学校的教育规律制定科学的训练方法，在学生训练的过程中，给予更多的关爱和理解。二、重视赛前的体能训练和心理调整为了使运动员在比赛期间取得好成绩，教练员必须正确选择合理安排训练，处理好负荷和恢复、量与强度的关系。因此，赛前诱导小周期作为赛前的训练准备显得尤为重要。它的任务是力求使运动员的身体适应比赛的要求，把在平时训练过程中所获得的各方面竞技能力集中到专项所确定的方向中去。在这里把它分成两个阶段去训练：1、提高阶段。赛前的2—3周为提高阶段，此时应针对学生身体素质、技术的薄弱环节进行训练。在素质训练方面，一般运动素质的比例就应该减少，而专项运动素质的比例就应该适当增加。在技术训练方面，分解练习的比例减少，完整联系的比例增加。比如跨栏跑项目，就应该让学生多次反复地进行全程训练，尽量减少过边栏或几个栏的栏间跑等，并努力提高练习的成功率和稳定性。2、出成绩阶段。赛前的1—2周为出成绩阶段，以比赛性练习为主，一般练习为辅。比赛性练习应采用近似比赛的负荷强度，安排在赛前3—5天内，而一般练习则应采用较低或中等的负荷强度，安排在赛前的1—3天内进行。这样确保运动员无论从生理还是心理上都处于最佳状态，使其在比赛期间能得到充分的发挥和表现。3、对于赛前的非正常心理现象不可轻视。运动员赛前的不良心理，教练员应对症下药，进行调整是可以转化为正常心理的。有人认为，体育比赛的成功率30%归于心理因素，70%归于其它因素。心理的训练和调整是现代运动训练的重要内容之一，而要使心理调整到预期的目的，这就要求教练员自身应具备较高的修养和良好的心理素质。利用诱导词语或通过动作，给予临赛运动员信心和力量，或者让他们选择自己最感兴趣的准备活动，并力争尽快进入角色，又或者鼓励他们想一想自己最高兴的事情等等。总之，运动员在参赛前，只有具备了良好的心理状态，才能创造出优良的成绩。运动员心态的调整与教师的关爱是密不可分的。三、爱心训练，尊重个性教师在训练时，要处处关心、爱护学生。比如，训练时天气较热，教师就要想到减少学生活动量；天气较冷时，教师就应想到学生衣着的厚薄，出...
