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碎片内容
活动卡活动《与自己的情绪呆一会》1、简单的描述一件发生在自己身上的一件不开心的事情，事情发生过程中你的行为和情绪是怎样的2、给你自己的这个情绪取个名字
例如：愤怒，郁闷、生气、无语
3、同时把自己和情绪呆一会写在下面相应的位置事件：看见，听见，感受的情绪()1、用心感受这个情绪体会感受情绪时的心理感受
2、让你有这样的情绪的想法，原因是什么
3、问问自己情绪想告诉你什么
你有这样的情绪会后是你想要、需要什么
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