做情绪的主人人教版七年级上册第三单元第六课面对主人为什么有不同的情绪表现？导入新课一、情绪是可以调适的阅读质疑，自主探究往往会有积极的情绪有消极悲观态度的人往往会有消极的情绪有积极乐观态度的人产生积极作用产生消极作用情绪是可以控制的小结：情绪与个人的态度是紧密相连的。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。你工作不努力，看我怎么收拾你。孩子居然考那么差，真气人！老师今天误解了我，我好委屈。真讨厌，让我等这么久还不来。感悟：他们为什么不快乐？合作学习，探究新知如何使他们分别快乐起来？多变情绪的危害:不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。二、排解不良情绪一注意转移法二合理发泄法三理智控制法1与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。2我不开心时会找朋友去打球或看电影。3当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。4当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。5当我受到委屈时，会痛快地哭一场。自我解嘲法有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》振奋起全中国人的民族精神。情绪升华法人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响周围人，我们表达自己情绪的时候应合理和合情！喜怒哀乐，不忘关心他人！我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会加倍，痛苦会减半，情谊会加深！三、喜怒哀乐，不忘关心他人不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达清晰。（1）情绪是可以的。情绪需要。（2）调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪；；合理发泄法；等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。（3）我们应该学会在的场合，用的方式表达情绪。合理调适调控理智控制法注意转移法合适(1)小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于()A．自我激励法B．合理发泄法C．心理换位法D．自我解嘲法B(2)有位哲学家说过“同样是半杯水，乐观者会说杯里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去了半杯水。”这提醒我们()A．情绪与人们对事物的看法无关B．人们的情绪感受是丰富多样的C．情绪会影响人们的行为和生活D．生活态度往往影响我们的情绪D(3)我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。下列情绪表达正确的是()A．为足球赛输给别班而忿忿不平B．当别人不幸和失败时欢欣喜悦C．为外语成绩不理想而垂头丧气D．为班级获得表彰感到开心愉悦(4)调节情绪的具体目标是要做到A．永远都保持积极情绪不变B．没有喜怒哀惧的情绪变化C．喜怒有常，喜怒有度D．通过合理的途径发泄情绪DC(5)当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于()A．升华转化B．自我暗示C．自我激励D．心理换位(6)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是()A．情绪需要调控B．情绪对人有积极影响C．人应当喜怒不形于色D．人应该感情丰富，热爱生活BA(7)我们情绪调控的目标是()A．克服不良情绪B．保持乐观开朗的心情C．喜怒不形于色D．永不生气B小刚、小强是同桌。小刚多才多艺，又能说会道，每次班级活动他都是活跃分子。小强一开始觉得小刚太爱出风头，弄得自己像是他的陪衬，因而心中很不自在，希望调换座位。后来学习了《做情绪的主人》，小强开始改变看法，发现自己有这么一个同桌，可以学到很多东西，让自己也变得更开朗了，从此，小强愉快地跟小刚做起了好朋友。请你运用《做情绪的主人》这一课的知识谈谈小强的改变说明了什么？①小强前后情绪的改变...
