挺身式跳远(起跳技术）说课稿宝鸡市东风路高级中学——王向东一、指导思想。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的兴趣为目标，发展学生跳跃的基本技能。以学生为主体培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过尝试练习，主动评价与拓展、领悟教材内涵。二、教材分析本次课选自高中《体育与健康》课本中第六章第三节中跳跃类教学内容。本课是第一节课，因此在初中“蹲踞式”跳远技能基础上，改进提高起跳技术。提高学生的跳跃能力以及身体的协调性，使学生的生理和心理逐渐达到全面发展。三、学情分析高一年级的学生在初中时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃能力，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。通过教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。通过各种辅助练习学生能够较快的掌握动作。四、教学目标：根据高中生的生理、心理发展特点以及课程的教学要求制定了三个维度的目标。1认识目标：通过本节课的教学使学生了跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和运动方法以及起跳方法。2技能目标：通过练习挺身式跳远，使85%的学生基本掌握“挺身式”跳远起跳动作，发展学生跳跃能力和身体协调素质。3情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。挺身式跳远动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素。五、重、难点重点：是助跑和起跳动作的衔接，难点：起跳后的腾空步。六、教法和学法教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定。本课的教法有：示范讲解法（有利于学生直观的感受到动作要领便于学生模仿）、动作分解法（有利于学生对复杂技术从简到难的学习）、分组练习法、纠正错误法（能及时改正学生错误动作使学生的动作准确规范）。本课的学法有：观察法、重复练习法、合作学习法、成果展示法。七、教学流程根据体育课的特点以及中学生体育运动的生理和心理发展特点，采用了准备部分、基本部分、结束部分来展开教学。（一）准备部分（10分钟）1、课堂常规。师生问好、检查服装、安排见习生、宣布本节课的教学内容、同时对学生提出课堂要求。2、热身活动。(1.)慢跑500米。学生呈两路纵队慢跑。(2.)徒手操。伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、正侧压腿、下蹲运动、腰部运动、活动关节（3）趣味游戏：学生前后站立，每个人将右手放在前面人的肩上，左手抓住前面人的左脚同时向前跳，先到的队胜。（二）基本部分（30分钟）1、教师讲解示范“挺身式”跳远的起跳动作及要点。2、学生集体原地模仿练习5次。感受挺身式跳远的起跳动作结构。3、一步助跑起跳练习：两脚前后站立，起跳脚在后，上一步起跳，摆动腿先落地。4、三步助跑起跳练习：助跑三步起跳一次，连续做五次。摆动腿先落地。5、分组练习。学生分四组在指定区域练习，小组长负责。教师巡回指导。6、小组展示：每组两名学生进行展示，学生评价。7、在沙坑短距离助跑练习起跳腾空步。8、学生展示，学生评价。（三）结束部分（5分钟）1、放松练习：(1)呼吸调整(2)手部放松(3)肩部放松(4)腿部放松。2、课堂点评：表扬先进，鼓励后进。3、布置作业，收回器材，师生再见。八、所需场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板2个九、预计课的效果：整堂课的平均心率为125次/分钟，最高心率145次/分钟，运动密度为55%左右。符合中学生运动的生理和心理的负荷。
