第七周教学教案课题：1、立定跳远2、素质练习教目标学1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础
2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献
3、学生练习次数：12~16次课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数
二、师生问好
三、教师检查人数
四、宣布本课任务
五、安排见习生活动
六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：四列横队××××××××××××××××××××◎要求：1、集合快、静、齐
准备活动充分
114*88小小基本部分一、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）1前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰
2侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸
3高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直
两臂要前后摆臂，眼看前方教法：讲解示范法××××××××××××××××××××◎每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组25--28小立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调
特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象
（2）立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多
预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲
素质练习收腹跳20次每组8次共5组每组8次共5组二、教法与要求：组织：四列横队要求：1认真刻苦2按质量完成稍强强结束部分5一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美
二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓
