第课学习目标初步学习小步跑的动作方法，结合摆臂动作，能做到蹬摆动作连贯。通过摆臂的学习，明确正确的摆臂姿势是提高快速跑的前提，选择握拳或立刀的摆臂手型，掌握屈肘前后摆臂的动作方法，纠正手臂展、直臂摆动、摆小臂错误的动作。培养学生积极进取、刻苦锻炼的意志。学习内容50米快速跑：1摆臂、小步跑游戏：穿越森林内容要点与要求实施过程及提示T趣味队列：报数比拼要求：声音洪亮，反应迅速。原地蛙跳、纵跳热身慢跑一圈要求：队伍整齐、有序课课练：原地蛙跳、纵跳1、体育委员集合、整队、报告情况。2、教师口令指挥集体和分组练习从右至左的报数。3、教师叫数，学生快速按数报数。4、比一比看哪组反应快，报数准确。5、体育委员带领下热身慢跑。6、按要求计数进行素质课课练。50米快速跑：摆臂、小步跑难点：屈肘前后摆臂、摆臂与小步跑自然结合。要求：摆臂幅度从小到大、节奏从慢到快。组织：分4组练习，跑道长约30米。1、讲述摆臂在跑步中的作用。介绍摆臂“握拳”和“立刀”两种手型。2、原地模仿动作进行练习。3、跟教师掌握的节奏变化练习摆臂，体会摆臂频率变化。4、示范讲解小步跑动作方法。5、跑出一定的距离体会摆臂节奏及幅度的变化。6、教学比赛：小步跑接加速跑。7、教师评价。趣味游戏：穿越森林规则：只能在队列中追、跑要求：动作灵活放松活动：身心放松1、教师讲解游戏方法与规则。2、学生配合教师示范游戏，强调安全。3、集体游戏，教师口令左右转变换队形。4、增加追跑人数再进行游戏；教师评价。1、教师带领下师生共同放松活动。2、教师小结本节课情况。主要器材准备场地设计补充或预计出现问题及处理方法要重视加强学生的摆臂动作，因为动作正确、协调与否，直接影响到跑的教学效果。原地摆臂练习可与小步跑联系起来。预计练习密度35%-40%预计运动强度大中小实际授课时间：2014年月日——日教研组长签名：
