优化心理素质增进心理健康做人民满意的教师韦华心理健康问题已成为社会热点问题。《教育规划纲要》中要求:“加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强”。“教师要关爱学生，严谨笃学，淡泊名利，自尊自律，以人格魅力和学识魅力教育感染学生，做学生健康成长的指导者和引路人”。在互联网上，用“宝鸡，青少年自杀”关键词搜索，将找到约140,000篇资料。富士康的“十二连跳”引起全社会的关注；短时间连续五起袭击学校的案件，惊动了全社会。2007---2009年陕西高校3年共有43名学生自杀，自杀率为十万分之1.63。今年，陕西高校目前已发生10余起大学生自杀事故……2010年7月2日，我市扶风5名初中生喝除草剂自杀，发现及时被救。这些问题出现的实质都是人们的心理压力越来越大，长期无法释放，导致精神出现问题，自杀、恶报社会和缺乏自尊。必须想方设法解决和释放人们的精神压力，彻底减少此类事件的发生。中央领导多次提出要让中国人有尊严地活着。主要内容一、树立健康新理念二、教师（校长）的心理健康状况三、优化心理，做人民满意的教师（校长）一、树立健康新理念健康第一大基石——合理膳食健康第二大基石——适量运动健康第三大基石——戒烟限酒健康第四大基石——心理平衡（一）什么是健康？世界卫生组织（WTO）在《世界卫生组织宣言》中指出：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会适应上完全安好的状态。1989年增加了道德健康。其含义包括：1、良好的生理状态2、良好的心理状态3、良好的社会适应4、良好道德意识与行为（二）教师心理健康的标准(8条)1.教师角色认同主要是指对教师角色的认识和接纳。一个心理健康的教师，应该承认自己的职业身份，并愉快地接纳这一职业的要求，还要了解自身作为教师所具有的优势和劣势等。2.人际关系和睦教师的教育人际关系，主要包括教师与学生的关系、教师之间的关系、教师与领导的关系和教师与家长的关系。心理健康的教师乐于与学生、家长、同事、领导建立良好的的合作关系，具有集体生活得能力。与人相处时，尊重、信任、爱与关心等正面态度多于仇恨、敌意、嫉妒、漠视、厌恶等负面态度。3.自我意识良好自我意识是人的个性的核心，在个性系统中具有重要作用。它是指个体对自己的评价和看法，个体若有良好的自我意识，则会发展成自尊、自信的良好品格，其潜能就会得到充分的发挥，反之，则容易导致自卑、焦虑，其潜能就很难发挥出来。自我意识良好的教师能正确评价自己，接纳自己，能对自己和他人进行全面评价。4.情绪体验积极主要表现为教师在教育过程中，能保持稳定的情绪，而且情绪反应适时、适度，情绪自控力强，能承受来自学生、家长、社会等方面的压力，始终保持乐观和积极的心境。热爱生活，积极向上，对未来充满希望，有烦恼能自行解脱。5.适应教育环境心理健康的教师能对教育环境有客观的认识和判断，能接受教育事业的各种新事物，能适应教育变革、发展的要求，并能主动迎接各种困难与挑战。6.具有一定的工作自主性，工作感到乐趣7.生活态度积极8.生理特征与心理表现一致年龄发展关键（心理危机）发展顺利发展障碍1岁对人信赖－对人不信赖有安全感焦虑不安2~3岁活泼自动－羞愧怀疑有信心畏首畏尾3~6岁自动自发－退缩内疚能独立进取无价值感6~青春期勤奋进取－自贬自卑具有求学做事基本能力充满失败感青年期自我统合－角色混乱追寻方向肯定缺乏目标彷徨迷失成年期友爱亲密－孤独疏离感情成功事业奠基孤独寂寞中年期精力充沛－颓废迟滞热爱家庭栽培后进自我恣纵不顾未来老年期完美无憾－悲观绝望随心所欲随心所欲安享晚年悔恨旧事人格特征与心身疾病人格特征与心身疾病疾病人格特征结肠炎听话、吝啬、抑郁、心情矛盾心脏病忙碌、急躁、好争、好胜高血压好高骛远、愤怒被压抑(p55)溃疡病依赖、敌意、压抑、感情受挫折（情绪与胃病）偏头痛好争、好嫉妒、追求尽善尽美一个人的性格就是他的命运。一个人的性格就是他的命运。————[[古希腊古希腊]]赫拉克利特赫拉克利特高官不如高知，高知...
