排球垫球教学单元计划VIP免费

排球垫球教学单元计划课次内容要求1一抛一垫抛垫连贯。重点：夹、插、压难点：垫球方向和力量控制。2连续垫球能在移动中连续垫球。重点：垫球的稳定性。难点：垫球过程中，对场上情况的观察3相互对垫能相互对垫。重点：对球的控制。难点：垫球方向和高度的体会。4复习相互对垫能相互连续对垫。重点：对球的控制。难点：垫球方向和高度的体会。5垫球考核两人一组，能连续垫球，以成功的组数得分。重点：垫球的连续性。难点：脚步的移动和对球的判断。