孩子注意力问题及策略VIP免费

动起来像脱缰野马，话匣子打开停不了，做事虎头蛇尾……面对注意力不集中的孩子，家长十分担忧。由于受身心发展水平的限制，孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学习和游戏都很有影响。儿童的注意力相对于成人来说比较短暂，每个儿童注意力持久的时间也不一样，有的比较长，有的比较短，我们不能横向比较，关键要看孩子是不是对任何事物注意力都一样短，如果仅仅是对不喜欢的事物注意力持续时间短一点，应该没有问题。一、孩子注意力不集中的原因（一）无关刺激的干扰。孩子以无意注意为主，一切新奇多变的事物都能吸引他们，干扰他们正在进行的活动。如环境的色彩、音响、流动的人群和车辆等都可能分散孩子的注意力。（二）疲劳。孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳；晚上孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。（三）孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难则会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。（四）注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。如果事前的活动量过大，刺激较强，孩子过于兴奋，便很难将注意力转移到后面的活动中去，更容易分心。二、使孩子注意力集中的策略（一）灵活地交互运用无意注意和有意注意有意注意是完成任何有目的的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是3-6岁的孩子由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。（二）制定并遵守合理的作息制度注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。例如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子订读书计划。每做完一项就打钩。订计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，学着分配时间；看到钩钩愈来愈多，孩子也会有成就感。（三）营造适合的读书环境把书桌、书架整理干净、整齐，把玩具收起来。书架上的课外书跟教科书分开放、分科别放，而且只放这学期的书，用过的书收起来。房间内不要有电脑、电视、电话。文具准备齐全，不要临时东翻西找。父母不要变成“干扰源”例如在门外大声看电视、说话、走动，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等等。（四）远离让孩子不专心的食物孩子零食不离手，这可能也是造成不专心的“凶手”。摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括：氧化食品：各种油炸食品（炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉类脂肪、猪油、植物油等。经过油炸等不当处理，食物中会含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活。精制加工食品：饮料、奶昔、冰淇淋、点心、糖果等。这类食物在加工过程中营养流失，加入大量精制的糖，会影响脑部运作。含咖啡因饮料：如可乐、咖啡、红茶。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。