第一节短距离跑：蹲踞式起跑教案教材1、蹲踞式起跑2、游戏：长江黄河跳绳接力教学目标1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作2、锻炼学生的反映速度部分教学内容时间与分量组织教法开始部分集合整队，清点人数，宣布本次课的内容2分钟体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况准备部分（10分钟）1、热身慢跑2、多样跑（1）高抬腿跑（2）折叠腿跑（3）后蹬腿跑（4）后退跑3、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）腰部运动（4）弓步压腿（5）膝关节运动（6）踝腕关节运动游戏1长江黄河把学生分为组，男生2组、女生2组。一组男生代号‘黄河’一组代号‘长江’，以篮球场中线为界对面互站，当老师喊到黄河时黄河反身跑，长江追。（跑的学生必须跑直线，以半场为界不能跑出界）女生同上。3分钟3分钟4分钟1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑3、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情组织：学生共分成4组，每组指定一名小组长，具体组织负责基本部分（22分钟）2游戏：跳绳接力方法：学生4人一组，每组一根跳绳，前面的同学跳绳跑到指定地方再返回，把跳绳交给后面的同学，反复到最后一名同学。比赛结束。（男生4组女生4组）惩罚：比赛后两名的同学把前两名的同学从起点背到终点。10分钟组织：学生共分成4组，每组指定一名小组长，具体组织负责基本部分1、蹲踞式起跑“各就位”动作技术学习普通式起跑（上）拉长式起跑（下）12分钟组织教法：1、教师集体教授（讲解示范）2、分排练习，教师逐排指导3、分组练习，同学之间互相学习指导4、全班一起练习结束部分集合，放松，总结，下课6分钟放松跳练习学生跟着老师一起练，模仿老师练习预计教学效果练习密度：35%—45%平均心率：110场地器材场地：学校操场器材：木棒5根
