教材内容：立定跳远
要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力
重点：快速起跳
本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力
2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质
3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质
课的部分[来源:Z*xx*k
Com]课的时间[来源:Z,xx,k
Com]教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求[来源:学&科&网 Z&X&X&K][来源:Zxxk
Com][来源:学科网]时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师 生 问好
2、教师宣布本课的内容与要求
3、检查服装，安排见习生
4、集中注2’111111、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2 、 要 求 服 从 指 挥 ， 按 口 令 进 行 练 习 ，做到快、静、齐
3、见习生参加服务工作
意 力 练习
准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展 运动2、体侧 运动3、体转 运动4、扩胸 运动5、振臂 运动6、腰部 运动7、压腿 运动8、跳跃 运动9、整 理运动4’2’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮
12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明
（2）四列横队体操队形做操
队形做到快、静、齐
★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲1、 立 定跳远：预摆、起跳、腾 空和 落23’(1)教法： 教师讲解、示范动作要领
(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法地
要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调
重 点 难点：上下支配和不协调，起跳不充分落地时坐回沙坑
（二）身体素质1、单脚跳30 米×22 、 蛙 跳30 米×23、立卧撑20 次×24 、 纵 跳30 次×27’4）、找一位同学做示范动作
