教材内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。重点：快速起跳。本课任务1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分[来源:Z*xx*k.Com]课的时间[来源:Z,xx,k.Com]教 学 内 容练习 分 量组织教法与教学要求[来源:学&科&网 Z&X&X&K][来源:Zxxk.Com][来源:学科网]时间次数开始部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师 生 问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注2’111111、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2 、 要 求 服 从 指 挥 ， 按 口 令 进 行 练 习 ，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。意 力 练习。准备部分1、慢跑2、徒手操1、伸展 运动2、体侧 运动3、体转 运动4、扩胸 运动5、振臂 运动6、腰部 运动7、压腿 运动8、跳跃 运动9、整 理运动4’2’1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲1、 立 定跳远：预摆、起跳、腾 空和 落23’(1)教法： 教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。重 点 难点：上下支配和不协调，起跳不充分落地时坐回沙坑！（二）身体素质1、单脚跳30 米×22 、 蛙 跳30 米×23、立卧撑20 次×24 、 纵 跳30 次×27’4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材小 垫子 10 块，音响结束1、放松活动。2’111、放松按摩操。2、讲评上课情况，各部分2 、 总 结，课中情况。3、布置任务，值勤，师 生 再见，下课。1种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结
