正能量一张图帮你提升Rit It Up坚持正能量，人生不畏惧作者：理查得 · 怀斯曼（ Richard Wiseman ）读书笔记： @ 鱼头 PPTer通常来说人们觉得情绪是因，行为是果，简单说就是因为快乐所以微笑
而“当代心理学之父”詹姆斯却认为：情绪是人受到刺激后本能做出反应，然后人在观察到自己的行为后产生的结果，也就是说使因为微笑所以快乐
《正能量》中将这种“行为决定情绪”的理论称为“表现原理”
“”如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这种品质一样
—— 威廉 · 詹姆斯二十世纪六十年代，詹姆斯 · 莱尔德进行了一项实验来研究表现原理
他邀请了一些志愿者到实验室，让他们微笑或者皱眉，然后报告自己的情绪
为了避免志愿者在了解实验主题后情绪判断受到影响，莱尔德告诉志愿他们将参与研究面部肌肉的神经电极活动，并且说明情绪会影响这个实验，所以为了避免可能的误差，他们要求汇报自己再实验过程中的情绪变化
实验结果相当显著，当实验参与者们做出微笑的表情之后，他们感觉自己快乐了起来；当他们皱起眉头时，感觉自己无端生气了起来
此后，众多学者进行了实验和调查，结果都无一例外地验证了威廉 · 詹姆斯的“表现原理”
以根据“表现原理”，人们通过改变自己的行为，增加自己的吸引力、意志力，获得正面情绪，对抗负面情绪，增加人生正能量也就成为可能
所快乐可以被创造微笑：秀出你的牙齿舞蹈：脚尖上的年轻歌唱：亮出你的歌喉快乐是可以被创造的，不仅仅是微笑，舞蹈、歌唱、积极的说话内容，都可以让身体充满正能量
换句话说，你想变得快乐，那就先变得美好，这样才有吸引美好事物的能量
对负面情绪 SAY NO【消除疼痛】打针的时候不看注射的过程还是挺有道理的，因为这样不会摆出痛苦的表情或者紧张起来，想要减少疼痛，那就表现得坚强点吧
【释放怒气】生气时释放怒气的最佳方法是平静
祈祷、举止平和都有效果
