我的情绪我做主——心理健康进课堂辅导讲座VIP专享VIP免费

我的情绪我做主—— 学会管理情绪（焦海涛） 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 ——拜 伦 ——拜 伦 一、人类情绪的特点一、人类情绪的特点11 、情绪的概念、情绪的概念22 、情绪的类型、情绪的类型33 、情绪的表现、情绪的表现44 、情绪的功能、情绪的功能55 、高中生健康情绪的特点、高中生健康情绪的特点 11 、情绪的概念、情绪的概念情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。（ 1 ）情绪有其生理基础；（ 2 ）情绪是一种内心感受和体验。 你能说出描写情绪的四字成语有哪些吗？你能说出描写情绪的四字成语有哪些吗？描写正面情绪的词语：兴高采烈 喜出望外 喜形于色 喜上眉梢 喜不自胜 喜不自禁 喜眉笑眼 心花怒放 乐乐陶陶、其乐融融 乐以忘忧 乐不可支 欣喜若狂 春风得意 眉飞色舞 眉开眼笑 忍俊不禁、百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 描写负面情绪的词语：义愤填膺 垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人 22 、情绪的类、情绪的类型型能分辨出来吗？（ 1 ）七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等 7种。 22 、情绪的类型、情绪的类型（ 2 ）按发展分类 基本情绪：与生理需要相联系的内心体验。 社会情绪：与社会需要相联系的内心体验。 22 、情绪的类型、情绪的类型（ 3 ）情绪的三维理论两极性、相似性和强弱性喜悦的情绪：舒畅—愉悦—快乐—欢喜—狂喜愤怒的情绪：不满—气恼—愤懑—恼怒—愤怒— 大怒—狂怒悲哀的情绪：忧虑—忧愁—忧郁—哀伤—悲伤— 悲痛—痛不欲生恐惧的情绪：担心—不安—害怕—恐惧—惊恐— 极度惊恐 22 、情绪的类型、情绪的类型(4) 情绪状态根据情绪发生的强度、持续性、紧张度可为三种状态： A ．心境 是指比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。具有弥散性的特点。“忧者见之而忧，喜者见之而喜”就是心境的表现。有消极和积极之分 B ．激情 是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪状态，如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种情绪状态。在激情状态下，人的理解力、自制力等都有可能降低。激情也有积极和消极之分。同学们经历过哪些激情体验？ C ．应激 是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度紧张的情绪状态，在人们遇到突如其来的紧急事故时就会出现应激状态。如地震、火灾等。...