初三年级体育课教案年级初三人数60日期教师班级 班场地器材田径场粉笔周次课次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分课堂常规：1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记2.师生相互问好3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生2~3分钟教法：1．教师提前到场，准备场地和器材2．教师用口令指挥3.从左至右按高矮次序依次报数4.明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成 4 列队横队站立集合队形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○ △要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分一．绕田径场慢跑三圈二．准备活动原地徒手操：10~15分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法：1．正面示范领操，简要讲解各练组织：跑步队形： ○○○×××× 要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：1.头部运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点 ②头向后点 ③头向左 ④头向右 ⑤—⑧同①—④第二个 8 拍同第一个 8 拍第三个 8 拍：①—④头逆时针转 ⑤—⑧头顺时针转第四个 8 拍同第三个 8 拍2 扩胸振臂运动预备姿势：双脚开立①-② 是双肘胸前平曲扩胸，③-④ 双手侧平举扩胸。⑤-⑥ 左手上举右手下举振臂，⑦-⑧ 同⑤-⑥，方向相反。4×8 拍动作相同。3.体侧运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①左脚开立，两 手 侧 平 举 ② 身 体 向 左倾，右手上举，左手叉于腰间 ③同② ④同① ⑤—⑧同①—④方向相反第二、三、四个 8 拍同第一个 8 拍 4.腹背运动预备姿势：直立第一个 8 拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举 ②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后 ③同②方向相反 ④同① ⑤—⑧同①—④第二、三、四个 8 拍同第一个 8 拍 5.弓步压...
