增强挫折承受力VIP免费

增强挫折承受力增强挫折承受力作 者 : 来 源 : 类 别 : 心 理 健 康日期:2002.11.26 今日 /总浏览 : 11/4547 不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应， 在能否经常受得起挫折打击上表现出明显的不同。 这不仅因为各人经受挫折时的心理状态不同， 对挫折的认知、 评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度和应付挫折的行为方法的差异。 能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、 克服障碍的人， 其挫折的承受能力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。增强挫折的承受能力， 可以有很多的方法， 也涉及许多因素，下面我们谈一些主要的问题。（一）正确认识挫折要能够正确地认识挫折，并不是一件容易的事情。当自己处在旁观者的地位， 看到别人遭遇挫折时，或许有时还能做出一些较为正确的分析，而当挫折降临到自己的头上时， 要能做出正确而清醒的认识则就很不容易了。 在挫折情境中许多不理智的反应， 不正确的行动， 都是与缺乏对挫折的正确认识有关的。 因此，我们就应当有正确的挫折观。这表现在：1.我们应当认识到，挫折的存在具有普遍性。可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。 不是遇到这种不幸， 就是遇到那种厄运；不是遇到大坎坷，就是遇到小麻烦。虽然我们不欢迎挫折， 不喜欢挫折， 但又总是躲避不开它。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。 自然间、社会间的万事万物， 无一不是在曲折中前进， 螺旋式上升的。 一切顺利、 直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺” 、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已； “天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。纵观古今，许多著名的科学家、 文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的， 人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来” 。我国古代科学家张衡发明地动仪时，曾遭到当时朝廷政治上的打击， 对他降职使用。 别人也嘲笑他搞科学是不务正业。 但他不为功名利禄和嘲笑讽刺所动摇。 世界著名科学家、 大西洋海底第一条电缆的设计者威廉． 汤姆逊教授（凯尔文勋爵）曾：“有两个字最能代表我50 岁前在科学进步上的奋斗，这就是‘失败’ 。⋯⋯失败当然会产生忧虑的，可是，对于从事科学的人，天赋的才能常会带来一种特别的兴致， 借此使他不致十分失望，也许反会使他的日常生...