下载后可任意编辑初三数学知识点 济南学大,初三数学提分去哪里好,1 对 1 辅导,中考数学冲刺重点难点辅导,暑假辅导班一对一辅导网权威发布济南学大初三数学提分去哪里好 1 对 1辅导中考数学冲刺重点难点辅导暑假辅导班|初三数学周，更多济南学大初三数学提分去哪里好 1 对 1 辅导中考数学冲刺重点难点辅导暑假辅导班|初三数学周相关信息请访问一对一辅导网。 如何使您的孩子在学习中消除焦虑，快速提分，让学大教育帮助您！ 消除焦虑最好的方法，这是一个对所有的学生有利的一个方法，而我们学大的老师就为大家带来了这一个方法，我们学大的教育专家认为假如之前尝试过很多客服考试紧张的方法仍不能消除焦虑，你还可以用系统脱敏疗法来克服考试焦虑。消除焦虑才会得到好的分数。 【招生范围】只招收小学、初中、高中各年级 第 1 页 共 28 页下载后可任意编辑 【热门课程】小学、初中、高中各年级各学科同步辅导、小升初、衔接班、托管班、奥数班、中考冲刺、艺考辅导 济南学大教育：400-0066-911 转分机 13957 【其他辅导机构咨询电话】 大智教育： 400-0066-911 转分机 22256 京翰教育泺源校区 400-0066-911 转分机 95915 京翰教育阳光校区 400-0066-911 转分机 95916 京翰教育山师大校区 400-0066-911 转分机 95917 英孚青少英语：400-0066-911 转分机 69210 找课 114：400-0066-911 转分机 13898 第一步：先把使你焦虑的考试情境按刺激的强度由弱到强排成队。比如：临近考试复习时的情境→考试前一天的情境→准备进入考场前的情境→进入考场答题前的情境→开始答题时第 2 页 共 28 页下载后可任意编辑的情境，等等。 第二步：利用想像进行脱敏训练。从最轻的情境开始，尽可能详细、逼真地想像情境中的具体细节、环境和自己的内心体验，感到有焦虑反应时，就用策略之二中的方法进行放松，直到焦虑消除。再进行下一个情境的训练，依此类推，直到想像最后的情境时不再感到紧张。考试焦虑确实较重者，应在考前早些时候开始训练，只要坚持，一定会有成效。 提醒：不要把焦虑做借口 有的同学，平常学习不是很踏实，成绩也不稳定。到了考试前几个月，就紧张得一塌糊涂，课也听不进，书也看不下，认为自己有心理问题。事实上真正的心理“毛病”是自己知道自己一直学习不踏实，这种“自知之明”使他在高考前极度担心自己会失败，潜意识里我想躲避这种压力，为自己万一考试失败找个借口，从而求...
