人体生物节律 百科名片 人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力一时很好，一时又很环，人从他诞生之日起，直至生命终结，其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。人们把这种现象称作生物节律，或生物节奏、生命节律等。产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人的行为和活动。 目录 简介 发现 周期 因素 意义 测算 区别 调整 生产 利用 展开 编辑本段简介 人体生物节律一词，代表人体内的生理——生物循环。人体生物节律，是指人的体力、情绪和智力的周期循环。科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 2 3天，情绪循环周期为2 8 天，智力循环周期为3 3 天。这三个近似月周期的循环，统称为生物节律，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。 人体生物节律理论认为，这些循环从人出生的那时刻开始，就分别按各自的周期循环变化，首先进入高潮期，然后经过临界日变换为低潮期，按正弦曲线的规律持续不断地变化，一直到生命结束为止。当这些循环处于高潮期，人们的行为处于最佳状态，体力旺盛，情绪高昂、智力开阔；当循环处于低潮期，体力衰减，耐力下降，情绪低落、心神不宁，反应迟钝，智力抑制，工作效率低。特别是临界期，体内生理变化剧烈，各器官协调机能下降，容易发生错误行为。 编辑本段发现 早在本世纪初，德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察发现，人体生物节律中体力周期是2 3 天、情绪周期是2 8 天。此后，奥地利的泰尔其尔教授在研究了许多大、中学生的考试成绩后发现智力周期是3 3 天。在1 9 3 7 年。国际上召开了首届生物节律会议。到了1 9 6 0 年，在美国召开了专门讨论生物节律的国际会议，生物节律为一门新的学科正式问世。1 9 8 1 年，《科学画报》杂志刊登《揭开生物节奏的秘密》的文章（1 9 8 1 年2 月号)、将奇妙的生物节律介绍给国内读者，引起大家很大兴趣。以后，中国不少地方和部门也开展了生物节律的应用研究工作，国家有关部门曾发文件肯定生物节律对安全生产的促进作用。 编辑本段周期 二十世纪初，德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察，揭开了其 人体生物节律周期表 中的奥秘。原来人体内存在着一个2 3 天为周期的体力盛衰期以...
