一、健康 健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。 为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。 幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。 （一）身心状况 目标 1 具有健康的体态 3~4 岁 4~5 岁 5~6 岁 1．身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高 94.9-111.7 厘米，体重 12.7-21.2 公斤；女孩身高 94.1-111.3 厘米，体重12.3-21.5 公斤） 2．在提醒下，能自然坐直、站直。 1．身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高 100.7-119.2 厘米，体重 14.1-24.2 公斤；女孩身高 99.9-118.9 厘米，体重13.7-24.9 公斤） 2．在提醒下，能保持正确的站、坐和行走姿势。 1．身高和体重适宜。（参考标准： 男孩身高 106.1-125.8 厘米，体重 15.9-27.1 公斤；女孩身高 104.9-125.4 厘米，体重15.3-27.8 公斤） 2．经常保持正确的站、坐和行走姿势。 【教育建议】 1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如： • 参照《0-6 岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。 • 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。 2．保证幼儿每天睡眠 11～12 小时，其中午睡应达到 2 小时左右；午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。 3.注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如： • 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。 • 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。 4.每年带幼儿进...
