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便秘基础知识总结以及如何改善

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便 秘 知 识 概 括 随 着 生 活 条 件 提 高 , 环 境 的 改 变 , 便 秘 在 我 们 的 生 活 中 出 现 的 越 来 越 多 , 据统 计 每 个 三 口 之 家 , 至 少 有 一 个 便 秘 或 者 深 度 便 秘 患 者 ! 便 秘 究 竟 是 什 么 , 让 我 们 这 么 多 人 头 疼 , 想 去 与 它 抗 衡 ! 便 秘 是 临 床 常 见 的 便 、 最 常 发 生 的 一 个 复 杂 症 状 , 而 不 是 一 种 疾 病 , 是 指 由于 粪 便 在 肠 内 停 留 时 间 过 久 , 以 致 大 便 次 数 减 少 、 大 便 干 结 、 排 除 困 难 或 不 尽 ,一 般 两 天 以 上 无 排 便 , 可 提 示 便 秘 的 存 在 , 如 果 每 天 均 排 大 便 , 但 排 便 困 难 且 排便 后 仍 有 残 便 感 或 伴 有 腹 胀 , 也 属 于 便 秘 的 范 围。必须结 合粪 便 的 性状 、 本人 平时 排 便 习惯和排 便 有 无 困 难 作出 有 无 便 秘 的 判断。如 超过 6 个 月即为慢性便 秘 。据 估计 有 半数 人 (50%)曾患 有 全称, 特别是 老年人 、 孕妇和小孩发 生 率很高 ,许多人为此而感到痛苦。 食物进入胃肠 , 经过 消化、 吸收, 将残 渣变 成粪 便 排 出 体外大 约需要24—28 小时 , 基排 便 间 隔超过 48 小时 (二天 ), 一 般 便 可 看作为便 秘 。 正常 人 每 天排 一 次 到两 次 便 , 或 者 2 天 排 一 次 , 便 秘 是 指 排 便 频率减 少 , 一 周内 大 便 次 数 少于 2~3 次 , 或 者 2~3 天 才大 便 1 次 , 粪 便 量少 且 干 结 , 排 便 费事, 总排 不 干 净。便 秘 的 人 所排 的 便 通常 颜色都很深 , 那是 因为粪 便 在 结 肠 内 停 留 的 时 间 太长的 原因。但 有 少 数 人 平素一 贯是 2~3 天 才大 便 1 次 , 且 大 便 性状 正常 , 此种 情况不应认为是 便 秘 。粪 便 变 得干 燥坚硬, 排 便 时 伴 有 时 间 延长, 难 于 排 出 , 肛门坠胀 、疼 痛, 或 引起了腹 胀 、 腹 痛、 腹 鸣、 多 屁、 食欲不 振、 头 晕乏力等症 ...

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