中国舞蹈考级教材第七级(10-12岁)1、白鸽飞过的地方2、采莲3、看电视4、我好想（选学组合)５、快乐的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过的地方1、训练目的:腰背肌肉能力的训练2、主要动作及要求：a、掌形白鸽舞姿：掌形手四指并拢，虎口打开大拇指相扣，右手里，左手外,抬头看手b、白鸽飞翔舞姿:四指碎抖,保持掌形白鸽舞姿，身体随动，抬头看手c、腕形白鸽舞姿：掌形手五指并拢,手腕右手里，左手外交叉,抬头看手，压腕至胸前位d、单手背肌:俯身于地面,双臂保持旁平位,以右为例,右手提腕同时起右侧背肌,目视3点，左臂保持平伸,双腿并拢e、双手背肌：双手提至２、8点方向，双脚打开至４、６方向,背肌用力,双头翘起3、节奏：准备位置：体对5点,吸腿抱团身准备音乐:(1)—(2)保持准备动作第一段：(1)１-2右手掌形伸至前斜上位,掌心向１点,抬头看手，同时右腿伸直３－4重复第一段(1)１－２反面动作５-6掌形白鸽舞姿收至胸前，同时低头7－8掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位，抬头(2）１－８左起白鸽飞翔舞姿交替4次(3）1-2掌形白鸽舞姿收至胸前,同时平躺3-4双手打开至旁平位手心向上5-6掌形白鸽舞姿收至胸前７－8掌形白鸽舞姿伸至前平位,掌心向１点（4)1－2双手落至正上位３－４右脚带动向3点翻至俯卧5-8双手由正上位经胸前打开至旁平位，大腿靠住第二段：(5)１-2单手背肌3－４还原至俯身，双手保持旁平位５－６重复第二段(１)—（4)反面动作(6）１-２双手背肌３－４还原至俯身,双手保持旁平位５-8重复第二段（6)１-４动作(7）1－2双手扩指收至肩前位3－４双分腿打开至4、６点,绷脚5-8双臂推直后弯腰,最后下头，保持双分腿（8）１－4推手团身收至双跪坐5－6伸至正上位腕形白鸽舞姿７－8收至胃前腕形白鸽舞姿第三段：(９）１-２右手提至２点斜上位，目视２点,左手旁按手３-4右手落至旁按手,左手保持旁按手，目视１点５－8重复第三段(９)１-4反面动作(10)１－2伸至正上位腕形白鸽舞姿３－4收至胃前腕形白鸽舞姿5－8重复第三段（10)１-4动作(１1)1－2右手提至2点斜上位,目视2点,左手旁按手,同时跪立3－4右手落至旁按手，左手保持旁按手,目视1点，同时跪坐５－8重复第三段(1１)1－４反面动作(1２）1-2伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立3-4收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐５-８重复第三段(12）１-４动作结束段：(13)1右脚上步，单腿跪立,同时腕形白鸽舞姿2左脚收至正步位,保持腕形白鸽舞姿３正上位腕形白鸽舞姿４胃前腕形白鸽舞姿,同时曲膝半蹲５－6左转身至５点方向7－１2原地白鸽飞翔舞姿结束音乐:自由行进白鸽飞翔舞姿４、提示:a、白鸽手型，眼随手动。b、结束音乐为表演段落，用白鸽飞翔舞姿的动作体现出渐行渐远，孤雁留恋,爱的呼唤，倦鸟归巢。５、歌词:白鸽飞过的地方,云儿悠悠打开心窗,荡起的秋千快乐徜徉,蝴蝶翩翩起舞悠扬。白鸽的留恋化成了翅膀,故园期待她爱的目光。白鸽的想念化作了飞翔，妈妈渴望她心的归航。白鸽飞过的地方.．....二、采莲1、训练目的：训练古典舞的手位、手眼的灵活性和准确性。2、主要动作及要求:ａ、倾头：头分别向３点和７点快速倾头,幅度越小越好,要突出灵巧的感觉b、古典舞手位:单、双按掌，斜上位、斜下位摊手，头顶合手c、采莲:兰花指手形在身体斜下位做采的动作，眼随手动，身体随动d、赏莲：空心拳露出食指,用食指分别向2点和8点的斜下、斜上方向做点指，手臂微弯,注意指出去的节奏要有停顿，变换方向的过程中,手腕稍微放松一些ｅ、寻莲:手指带动手臂从体前划立圆。f、跪转身：双膝跪坐体态，臀部向一侧坐移重心,经过转身再次回至双膝跪坐，转身时双手可以通过扶地帮助身体快速换重心。3、节奏准备位置:体向1点,双膝跪坐，兰花指双背手准备音乐：（1)—（2)保持准备位动作第一段:(1)1—4右起倾头三次，第四拍头回正5—6采莲动作7—8单按掌（２）1—４保持单按掌,重复（1）1—4动作５—8做（1)5—８反面动作(3)1—4保持双按掌重复（1)1—4动作５—6斜下位双摊手7—８双背手（４）1—4重复（1)1—4动作５—6头顶合手，仰胸抬头７—8双背手第二段:(5)１—４重复（1)1—4动作5—8斜下位赏莲动作（6）1—４重复(1）1—4动作5—8寻莲动作（7)1...
