中国舞蹈考级教材第七级(10-12岁)1、白鸽飞过的地方2、采莲3、看电视4、我好想(选学组合)5、快乐的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过的地方1、训练目的:腰背肌肉能力的训练2、主要动作及要求:a、掌形白鸽舞姿:掌形手四指并拢,虎口打开大拇指相扣,右手里,左手外,抬头看手b、白鸽飞翔舞姿:四指碎抖,保持掌形白鸽舞姿,身体随动,抬头看手c、腕形白鸽舞姿:掌形手五指并拢,手腕右手里,左手外交叉,抬头看手,压腕至胸前位d、单手背肌:俯身于地面,双臂保持旁平位,以右为例,右手提腕同时起右侧背肌,目视3点,左臂保持平伸,双腿并拢e、双手背肌:双手提至2、8点方向,双脚打开至4、6方向,背肌用力,双头翘起3、节奏:准备位置:体对5点,吸腿抱团身准备音乐:(1)—(2)保持准备动作第一段:(1)1-2右手掌形伸至前斜上位,掌心向1点,抬头看手,同时右腿伸直3-4重复第一段(1)1-2反面动作5-6掌形白鸽舞姿收至胸前,同时低头7-8掌形白鸽舞姿伸至5点斜上位,抬头(2)1-8左起白鸽飞翔舞姿交替4次(3)1-2掌形白鸽舞姿收至胸前,同时平躺3-4双手打开至旁平位手心向上5-6掌形白鸽舞姿收至胸前7-8掌形白鸽舞姿伸至前平位,掌心向1点(4)1-2双手落至正上位3-4右脚带动向3点翻至俯卧5-8双手由正上位经胸前打开至旁平位,大腿靠住第二段:(5)1-2单手背肌3-4还原至俯身,双手保持旁平位5-6重复第二段(1)—(4)反面动作(6)1-2双手背肌3-4还原至俯身,双手保持旁平位5-8重复第二段(6)1-4动作(7)1-2双手扩指收至肩前位3-4双分腿打开至4、6点,绷脚5-8双臂推直后弯腰,最后下头,保持双分腿(8)1-4推手团身收至双跪坐5-6伸至正上位腕形白鸽舞姿7-8收至胃前腕形白鸽舞姿第三段:(9)1-2右手提至2点斜上位,目视2点,左手旁按手3-4右手落至旁按手,左手保持旁按手,目视1点5-8重复第三段(9)1-4反面动作(10)1-2伸至正上位腕形白鸽舞姿3-4收至胃前腕形白鸽舞姿5-8重复第三段(10)1-4动作(11)1-2右手提至2点斜上位,目视2点,左手旁按手,同时跪立3-4右手落至旁按手,左手保持旁按手,目视1点,同时跪坐5-8重复第三段(11)1-4反面动作(12)1-2伸至正上位腕形白鸽舞姿,同时跪立3-4收至胃前腕形白鸽舞姿,同时跪坐5-8重复第三段(12)1-4动作结束段:(13)1右脚上步,单腿跪立,同时腕形白鸽舞姿2左脚收至正步位,保持腕形白鸽舞姿3正上位腕形白鸽舞姿4胃前腕形白鸽舞姿,同时曲膝半蹲5-6左转身至5点方向7-12原地白鸽飞翔舞姿结束音乐:自由行进白鸽飞翔舞姿4、提示:a、白鸽手型,眼随手动。b、结束音乐为表演段落,用白鸽飞翔舞姿的动作体现出渐行渐远,孤雁留恋,爱的呼唤,倦鸟归巢。5、歌词:白鸽飞过的地方,云儿悠悠打开心窗,荡起的秋千快乐徜徉,蝴蝶翩翩起舞悠扬。白鸽的留恋化成了翅膀,故园期待她爱的目光。白鸽的想念化作了飞翔,妈妈渴望她心的归航。白鸽飞过的地方......二、采莲1、训练目的:训练古典舞的手位、手眼的灵活性和准确性。2、主要动作及要求:a、倾头:头分别向3点和7点快速倾头,幅度越小越好,要突出灵巧的感觉b、古典舞手位:单、双按掌,斜上位、斜下位摊手,头顶合手c、采莲:兰花指手形在身体斜下位做采的动作,眼随手动,身体随动d、赏莲:空心拳露出食指,用食指分别向2点和8点的斜下、斜上方向做点指,手臂微弯,注意指出去的节奏要有停顿,变换方向的过程中,手腕稍微放松一些e、寻莲:手指带动手臂从体前划立圆。f、跪转身:双膝跪坐体态,臀部向一侧坐移重心,经过转身再次回至双膝跪坐,转身时双手可以通过扶地帮助身体快速换重心。3、节奏准备位置:体向1点,双膝跪坐,兰花指双背手准备音乐:(1)—(2)保持准备位动作第一段:(1)1—4右起倾头三次,第四拍头回正5—6采莲动作7—8单按掌(2)1—4保持单按掌,重复(1)1—4动作5—8做(1)5—8反面动作(3)1—4保持双按掌重复(1)1—4动作5—6斜下位双摊手7—8双背手(4)1—4重复(1)1—4动作5—6头顶合手,仰胸抬头7—8双背手第二段:(5)1—4重复(1)1—4动作5—8斜下位赏莲动作(6)1—4重复(1)1—4动作5—8寻莲动作(7)1...