认识与调节情绪教学设计一、激趣导入：请同学们观看一段搞笑视频
营造一个轻松的学习氛围，并且让学生明白自身欢快的感觉
二、认识情绪：1、通过游戏情绪对对碰让学生了解、认识情绪
老师首先在课外做好一组情绪卡片，把打乱后的情绪卡片展现给一位全班推荐的善于表演的同学观看,这位同学看后将卡片的内容表演给台下的同学看，台下的同学猜猜是一种什么情绪
教师总结：喜、怒、哀、惧等就是情绪的基本形式
2、请同学们说说他们的生活和学习中存在的其他具体情绪
3、让学生尝试将这些情绪分成两组，了解情绪有积极情绪和消极情绪
三、情绪与健康：1、观看视频2、引导学生结合视频讨论情绪对我们的影响
3、教师总结并和学生一起朗读：影响积极情绪1、充实体力和精力、提高活动效率2、使我们思维活跃、提高学习能力3、促使我们身心健康发展消极情绪1、使人感到难受，抑制活动能力2、降低人的自控能力和活动效率3、影响身体健康，甚至产生疾病教师小结：调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的情绪则影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活
四、调控情绪：1、不正确的情绪调控方法(1) 展示两种发泄方法：写作发泄、摔东西发泄
(2) 请同学讲述自己身边还有哪些不正确的情绪调控方法
2、引出正确的情绪调控方法(1) 认知调节法：引出一示范一运用(2) 身心放松法：①生理放松法②心理放松法(现场体验)(3) 自我暗示法:事例一现场感受(4) 合理宣泄：①哭泣②写日记③倾诉④活动、和学生一起满怀激情地朗读《我的情绪管理宣言》：五、总结：1、认识情绪情绪的基本形式情绪的分类2、情绪与健康积极情绪的影响消极情绪的影响3、调节情绪认知调节法身心放松法自我暗示法合理宣泄法六、活学活用：1、考试时出现紧张情绪怎么办
2、考试后，成绩出来了，你自己觉得考得还行，但爸爸却批评你，说没什么进步(
