2024 重阳节的风俗及留意事项 重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九〞。民间在重阳节的风俗为登高，所以重阳节又称“登高节〞。下面一起来看看我为大家整理的重阳节的风俗及留意事项，欢送阅读，仅供参考。 重阳节的风俗 饮菊花酒：活血降脂 我国古人在重阳节有饮菊花酒的传统风俗，菊花酒被看作是重阳节必饮的吉利酒，可祛灾祈福，从汉代始终连续到明清时期，都盛行在九月九饮菊花酒。重阳饮菊花酒能强身延年，古书记载“饮菊花酒令人长寿〞。所以菊花酒历来颇受人们的钟爱。 菊花除了观赏价值，本身具有清肝明目、清热解毒及确定的降压成效。梁贵廷建议，对于有高血压、急躁易怒的人，在赏菊之外，还可以适当地饮菊。但他也提示，平常脾胃虚汗的人要慎用。 吃羊肉面：御寒保暖 我国北方很多地区，至今还保存着在重阳节吃羊肉面的习惯。由于“羊〞与“阳〞谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白〞是“百〞字去掉顶上的“一〞，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九〞之典。如今，北京等地给九十九岁老人过生日还叫“白寿〞。 秋风瑟瑟，吃点羊肉不仅御寒还有养分。羊肉肉质细嫩，简洁消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，含磷脂较多。羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。常食羊肉，具有益气补虚、补肾壮阳、增加免疫力成效。 吃重阳糕：健脾益胃 史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为任凭。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝福子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。 过去，在重阳这一天，人们有蒸制重阳糕孝敬老人的风俗，这些糕中常参加有大枣、栗子、山楂等果干等为原料，既颜色好看，香甜可口，食之易消化，同时又能健脾益气。 重阳节养生留意事项 1、饮食 重阳节前后，“秋燥〞明显。由于“秋燥〞的影响，特别简洁毁灭呼吸道疾病，比方支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，少摄入过于油腻、甘甜、辛辣的，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，比方番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄等。 重阳节要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担，对老年人的消化也有关怀，稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品，可起到养肺润燥的效果。 2、睡眠 秋天的最正确睡眠时间为子...
