舒尔茨自律训练强心健身术 顾 亦 知道了必须才会产生立刻 工作一天，挤公交钻地铁，劳累压着你饥饿恼着你，一身有名的疲劳；可是早晨去上班，还没等劳累，就已经全身的无名疲劳
成天电脑打交道，眼花头晕，离开电脑不行，不离开还不行，死活没路吗
形象、身条都不错，就是青春的黄脸婆，美容院也曾花过大把大把的银子，仍然改变不了自己都不敢恭维的脸色
即使不吃垃圾食品，也见得天天长斤，虽然年青，肚皮可已经老资格
什么都打假，你我天天衰老可是货真价实，眼见得脸老心老皮肉老，叫人都不敢再吃生日蛋糕
现代病城市病流行病老年病未老先衰病，到处都有病病病，谁个身上没有大病还没有小病
谁个身上没有时髦 的亚 健康
健身术多 如 猴 毛 ，唯 独 既 强心又 健身的功 法 ，才能 真正 解 救 现代人于 水 火 之 中
对 于 脱 离大自然的现代城市人，不强心只 健身，不擦 拭 心灵 只 管打造四肢，即使他们强壮如牛，也经不起心理上蝼蚁之穴的阴风，说垮台也不过回首之间
健身有形，功效容易看到、体会到，人们往往喜欢拉体力长力气，心力难以看到，也难以增强，健身的人们自觉不自觉就疏忽强健心力
一说到养心，专家们就讲心胸开阔、善良为本，“大德必得其寿”
可是，你听没听说“好人不长寿，坏人活千年”
“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾”，可是，在接轨国际社会的都市里，我们怎么做才能不怒不悲不恐
想快乐就能快乐吗
想自信就能自信吗
养心固然重要，确实有些无从下手
有没有好操作还好见效的养心功法呢
我读中学时候跟武林高手学过武功，后来拜师学过气功，还学过鹤翔桩、童子功、郭 林气功，又 练 过瑜 珈 ，当 然都大有收 获 ，但 顾 某 不才，缺少 悟 性 ，始 终 学得的都是皮 毛 ，通 不了 大小 周 天 ，想不到现 在终 于 学到了 适 于 我强心健身的自律 训练 ，由 内 向 外 、由 心
