老师心理健康知识科普 老师心理健康学问科普 老师是“太阳底下最光辉的职业”，是“人类灵魂的工程师”。在人们心目中，老师就像是智慧品德完善的化身。这些颂扬，一方面反映了人们对老师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给老师群体施加了巨大的压力。心理枯竭就已经成为威胁老师的一大心理疾病。老师要学会对自我心理进行调整，缓解和减轻心理压力，维护自身心理健康。 ■压力大是导火索 据心理学家分析，工作压力过大和社会期望值过高都是引发老师心理问题的导火索，职称评定、老师聘任、末位淘汰、按绩取酬等也使老师感受到了前所未有的压力。一些心理比较脆弱的老师常常因压力过度而导致心理危机。 家长和学校将过多希望寄予在老师身上，而一些年轻老师因为教学阅历少、阅历浅，也时刻担忧自己的能力，毕业班的老师则心理压力更大。 而一些老师的心理压力也和学生毕业后对自己看法转变有关，一位初中老师曾对记者说，毕业前家长和学生都对老师很敬重，可往往毕业后就不理老师了，心理上挺失落的。 ■自我调整是关键 目前，一些学校设有心理门诊，但大都对学生开放，心理专家指出，应在学校设老师心理保健咨询机构，针对老师在教学工作中出现的一些心理问题进行有效引导，缓解心理压力。 但更重要的是，作为老师，应当注重心理素养培育，加强与学生和外界的沟通，缓解压力，调整好自己的心态与心情。 老师自身要准时地克服和化解不良心情，保持一种健康愉悦的心态，乐观主动，把握心理卫生学问，增添心理适应能力。 还要融洽自己的人际关系，保持自身与社会的平衡，将自己和谐地融于社会之中，社会也应当关怀老师减轻过重的社会压力和心理负荷，为他们制造一个温馨的.工作环境。 ■老师心理问题多 “我以前工作还比较顺利，可最近开始变得脆弱、焦虑，常常是事情还没开始做，便事先设想出多种后果，总担忧教不好课，担忧教学质量……考试，备课以及各项管理工作，压得我透不过气来，惶恐担忧、心绪不宁！”这是一位老师的话。 我省一位仅 25 岁的女老师因严重心理障碍，撇下不到一岁的儿子服毒自杀，她在遗言中说道：“我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己是在误学生，想起这些不如死了算了，以免误人子弟。”而前不久，广东德庆的两位老师也因为心理障碍相继跳楼。 这种烦躁担忧、记忆力减退、焦虑等问题在老师中时有发生，在我国多个城市相关调查显示，老师中患精神疾病的比例远高于...
