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保护视力保护心灵之窗

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“”“”“人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么 明亮 啦, 水灵灵 啦, 炯炯”有神 啦等字眼来形容。是啊,谁不希望自己有双好眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今日咱们班进行了体检,其中视力检查时,老师发现有不少同学的视力竟在 5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫生有莫大的关系。“”“”“有的人糊涂地认为,戴眼镜显得很 气派 ,有 学问 ,希望自己能戴上眼镜,以示 风度翩”翩 。其实不然,我便深有体会。戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立即蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更…要担心眼镜掉落在池底那么,近视眼是怎么形成的呢?主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也“”“”看,在很弱的光线下也看。有的同学很 用功 ,一边走路一边 专心致志 地看书,坐在颠“簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报字很小,那也 不”顾一切 地看,常常要把眼睛贴在书上,有时候看一篇小说或有趣的故事,就一看几个钟“”…… 头也 爱不释手类似的例子很多。原来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性近视。这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。“”首先,我们不要过分 用功 ,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。另外,看书时不要为了舒适而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小...

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