如何挽救你的职业枯竭感你有没有感到自己就像一台被榨干了的机器，目前不过是在靠惯“”性机械地运转？你有没有一种 本领恐慌 ，看着比你年轻、却比你有才华、有冲劲、学历更高的后起之秀一拨又一拨地站起来，心里感到惶恐、不安？或者是，外人看起来你似乎很有业绩，但是你自己却觉得已经在原地踏步，自我重复，江郎才尽，进入了一个个人进“”展的 瓶颈 时期？假如是，那么危险，你已经不幸被职业枯竭症击中了！什么是职业枯竭国际心理学家认为，所谓职业枯竭，又称工作倦怠(Job Burnout)，是人们对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、制造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。职业枯竭是一个世界范围内普遍存在的现象。记者在采访中发现，我们所生存的这个社会当中，心理保障体系还不够健全。从某种意义上来讲，白领精英仍然处于相对弱势的群体，诸如要求正常工作负荷等问题，他们不能有效保卫自己的权益。其次，工作的个性化要求、个人的性格原因也导致个人承担重压而贫乏于沟通：特定的层次地位，决定更高的个人期望值，并为此而付出的社交情趣、身体健康代价；过高的生活质量所减少的必要的体质锻炼；受教育程度高素养高，自我内省能力高，羞于向外表达，使得内心的宣泄受到压制，独自忍受长期的痛苦，不能对外敞开式地寻求专业、全面的帮“助等等。自我检测你是否陷入职业枯竭请对下面的问题做出 YES”“或 NO”的回答。1.你的情绪变化无常，并常常感到莫名其妙的担心。2.你总感觉自己的精力透支，常常有“”即将 坍塌 之感，失眠现象严重。3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。4.脾气暴躁，为一点小事动怒。5.常常加班，每天平均睡眠不足 6 小时。6.常常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。7.一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。8.和同事关系紧张，想到见上司就打怵。9.户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。10.自我评价降低，常常有失败感和无能为力感。“对于以上题目，假如你做出 YES”回答的问题已经高达 5 个或者 5 个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。济南上班族 VS 职业枯竭实话实说：我和崔永元一个毛病(鹿鸣，男，公司总经理)职业枯竭感我理解应该就是职业危机吧，当然这个危机不一定来自外部压力，比如老板要炒你鱿鱼一类的，而是自己的一种理想主义造成的，自我加压，希望自己做...
